Reklama
Uwielbiasz sport? Uważaj na skórę twarzy

Moda na bycie fit wciąż trwa. Kobiety spędzają godziny na siłowni, żeby chociaż trochę upodobnić się do największych gwiazd fitnessu. W pogoni za idealną sylwetką zapominamy jednak o swojej skórze. Zmarszczki, trądzik, wysypka – to tylko niektóre ze skutków ubocznych aktywności fizycznej. Przyjrzeliśmy się im wszystkim bliżej i przy współpracy z ekspertem, przedstawiamy konkretne rozwiązania jakie oferuje współczesna kosmetologia i medycyna estetyczna. Czasami jednak chodzi o podstawowe zasady bezpieczeństwa, które również mają duże znaczenie.

 


Biegasz maratony? Grozi ci „twarz biegaczki”

Co za dużo, to niezdrowo – sprawdza się to również w przypadku uprawiania różnych dyscyplin sportowych. Jeśli codziennie pobijasz swoje rekordy, pokonując coraz więcej kilometrów, ale równocześnie nie dbasz odpowiednio o swoją skórę, narażasz się na tak zwaną „twarz biegaczki”.

Podczas biegania oraz ćwiczeń na siłowni sylwetka nabiera idealnych kształtów, gorzej jest jednak z twarzą. Zmarszczki biegacza występują zazwyczaj u mężczyzn i kobiet powyżej 30 roku życia. Podczas ćwiczeń sportowiec spala tłuszcz i niestety nie tylko z problematycznych miejsc, a również z okolic twarzy i biustu. Zmniejszenie objętości tłuszczu w okolicach twarzy nie służy jej, ponieważ pełni on rolę naturalnego wypełnienia napinającego skórę, jego brak prowadzi do uwydatnienia kości, powstawania zmarszczek, co w efekcie może sprzyjać tak zwanej „twarzy biegacza” – wyjaśnia dr Monika Mazur, lekarz zajmująca się medycyną estetyczną i radzi: aby ujędrnić skórę, pozbyć się zmarszczek oraz uniknąć powstawania nowych załamań na twarzy, skutecznym rozwiązaniem są wypełniacze. Przykładowo produkt Ellanse zarazem odmładza, pielęgnuje, a do tego zapobiega starzeniu się skóry. Ten biostymulator uzupełnia objętość kolagenu, a po dłuższym czasie odbudowuje go, co pozwalają uzyskać naturalny i młody wygląd.

 

Pamiętaj o filtrze UV

Cera osób, które podczas ćwiczeń spędzają mnóstwo czasu na świeżym powietrzu, w większym stopniu narażona jest na szkodliwe warunki zewnętrzne. Działanie promieni słonecznych oraz wolnych rodników, zdecydowanie przyspieszają starzenie się skóry.

Odpowiednia pielęgnacja i ochrona twarzy podczas ćwiczeń w plenerze jest niezwykle ważna. Zimą cera narażona jest na niskie temperatury i należy zabezpieczyć ją tłustym kremem. Natomiast latem musimy uważać  na promieniowanie słoneczne. Kremy z filtrem to konieczność, najlepiej stosować SPF 30. Jeśli skóra jest często narażona na promieniowanie UVA i UVB, warto co jakiś czas odżywić i nawilżyć ją od wewnątrz. Najlepiej sprawdzi się w tym przypadku połączenie mezoterapii igłowej z zabiegiem PRX-T33, który wzmacnia i przyspiesza efekty zabiegów z zakresu medycyny estetycznej – podpowiada lekarka.

 

Uważaj na infekcje

Na siłowni z jednego urządzenia w ciągu dnia korzysta często ponad 100 osób. To sprawia, że zarazki i bakterie bardzo łatwo rozprzestrzeniają się, co może prowadzić do kłopotliwych infekcji skóry. Zdarza się, że na sprzęcie sportowym czeka na nas więcej bakterii niż w publicznej toalecie.

Bezwzględnie przed użyciem każdego z urządzeń na siłowni musimy przetrzeć je płynem do dezynfekcji. Preparat taki usuwa wszelkiego rodzaju grzyby, bakterie oraz wirusy. Należy również pamiętać, aby podczas ćwiczeń nie przecierać nieumytymi rękoma twarzy, ponieważ może to sprzyjać trądzikowi, a w niektórych przypadkach powodować groźne infekcje. Dodatkowo warto mieć przy sobie specjalne antybakteryjne chusteczki do twarzy oraz rąk i w miarę często po nie sięgać, aby zminimalizować ryzyko – przestrzega dr Monika Mazur z Body Care Clinic w Katowicach.

 

Dobierz odpowiedni strój sportowy

Nieestetyczne krostki i zaskórniki po wysiłku fizycznym pojawiają się najczęściej na twarzy, dekolcie oraz plecach. Nieodpowiedni strój sportowy może dodatkowo potęgować trądzik. Wszystkiemu winne jest nadmierne wydzielanie potu oraz sebum przez gruczoły łojowe, co sprzyja namnażaniu się bakterii beztlenowych odpowiedzialnych za trądzik.

Kupując strój do ćwiczeń, należy zwrócić uwagę przede wszystkim na materiał, z którego jest on wykonany. Odzież sportowa powinna być lekka i zapewniać skórze swobodne oddychanie. Naturalny materiał np. czysta bawełna nie utrudnia parowania potu i dobrze przepuszcza powietrze. Możemy również sięgnąć po nowoczesne rozwiązania. Materiały z dodatkiem włókien srebra mają właściwości antybakteryjne, co niweluje rozprzestrzenianie się bakterii po ciele. Zmiana stroju może jednak nie wystarczyć, aby pozbyć się nieestetycznych zmian. Warto skorzystać w takim przypadku z pomocy dermatologa oraz zabiegów z zakresu medycyny estetycznej.

Skutecznym sposobem, aby zlikwidować trądzik jest peeling mechaniczny lub chemiczny. Ten pierwszy wykonujemy podczas zabiegu mikrodermabrazji ścierając naskórek za pomocą kryształków tlenku glinu (korundu). Specjalna głowica wydziela kryształki tlenku glinu, które usuwają jego zewnętrzną warstwę. Aby osiągnąć najlepsze efekty, należy wykonać 4-6 zabiegów, natomiast pierwsze rezultaty zobaczymy już po pierwszej wizycie. Drugim skutecznym sposobem są wcześniej wspomniane peelingi chemiczne. Przykładowo peeling migdałowy na bazie wyciągów z gorzkich migdałów działa antybakteryjne, przeciwdziała trądzikowi oraz oczyszcza pory z zaskórników. Najczęściej wykonujemy kurację składającą się z serii 6 zabiegów w odstępie tygodnia. Peeling migdałowy możemy wykonywać przez cały rok – wyjaśnia lekarka Body Care Clinic.






Komentarze
2016-08-18 08:54:46
~Monusia Higiena i strój sportowy pełni bardzo dużą rolę. Co mam na myśli?
Chciałabym przytoczyć pewien przykład, sytuację którą zaobserwowałam.
Wybrałam się z koleżanką na dzień otwarty pewnej siłowni w naszym mieście. Był to pierwszy i ostatni raz.
Szczerze mówiąc nie jestem pewna czy była to siłownia czy pokaz mody...niektóre panie niczym gwiazdy w pełnym makijażu, obcisłych (zbyt bardzo obcisłych) ubraniach oblegiwały bieżnie oraz rowerki. "Pot" wraz z makijażem, który pojawiał się im na czole wycierały rękoma, przystępując z powrotem do ćwiczeń. Z kolei kolejna nieświadoma kobieta, która zamiast zdezynfekować przed korzystaniem maszynę robi to samo. Wyciera twarz dłońmi z brudami poprzedniczki.
Jak dla mnie jest to sytuacja zniechęcająca. Wolę ćwiczyć w domu bądź na świeżym powietrzu. Nie wiem kiedy to ludzie zrozumieją że sami robią sobie krzywdę przez tak małe rzeczy.
Raz zdarzyło mi się biegać w stroju nieprzepuszczającym powietrza, byłam pewna iż moja skóra potem umrze. A tu proszę, pełny makijaż, uwierający strój i do dzieła! Katujmy nasze ciało!
2016-08-03 22:17:58
~Beatris20 Teraz zauważyłam, że naprawdę jest taki efekt jak tzw. " twarz biegaczki" - nie przypuszczałabym. Kobiety , które bardzo dużo trenuja posiadają wspólne cechy i nie mam tu na myśli wysportowanej sylwetki. Aktywność fizyczna to zdrowie ale jak ze wszystkim- uprawiana z rozwagą a nie katować się codziennie... Ani to zdrowe ani potem zbyt kobieco się nie wygląda z six pakiem, muskularnymi udami i szeroką klatą. Bieganie dwa trzy razy w tygodniu, siłownia i basen ze zmiennym natężeniem to naprawdę juz i tak bardzo dużo. Silownis to siedlisko zarazków i mimo dezynfekcji łatwo można się zarazić, ja korzystam sporadycznie, wole ćwiczenie w domu lub na powietrzu- latem wybieram porę ale bardzo wcześnie rano albo wieczorem, gdy słońce zachodzi wiec nie stosuję bardzo wysokiej ochrony. Ale jezeli ktos lub ćwiczyć w pełni prażącego słońca to zalecam stosowanie kremow z filtrem wodoodpornych bo z potem bardzo szybko się ich pozbędziemy z naszej skóry. Pamiętajmy takze że spf 30 to juz bardzo wysoka ochrona, a wyższe faktury chronią nad tylko o kilka procent więcej. Tak wiec ruch to zdrowie, a mordercze treningi to osobna bajka. Lepiej chyba być kobietą o pełnych kształtach niż fit robotem z mięśniami większymi od naszego faceta.

Akcja KONKURS ZABAWA

Czytelniku: Zdobywaj punkty i wymieniaj je na ulubione kosmetyki!

Czytaj więcej

Przetestowaliśmy

MILK THERAPY CONDITIONER
Ekspresowa odżywka

Intensywnie nawilża suche partie włosów, regeneruje i wygładza uszkodzone końcówki, bez efektu obciążenia.

Krem do rąk odmładzający
BOTANICAL

Polecany jest do pielęgnacji skóry dojrzałej, skłonnej do nierównomiernej pigmentacji oraz powstawania przebarwień.

Wiadomości branżowe

Powoli zaczynamy odliczanie do weekendu 6-7 kwietnia, kiedy to na terenie Międzynarodowych Targów Poznańskich rozpocznie się największe w Polsce wydarzenie urodowe dla ekspertów w dziedzinie makijażu, stylizacji paznokci i fryzjerstwa. Prócz profesjonalnej oferty produktowej, będzie można wziąć udział w licznych...
Szeroko pojęta pomoc w zakresie opieki kosmetologicznej nad osobami znajdującymi się na różnych etapach choroby nowotworowej określana jest jako kosmetologia onkologiczna. To trudna i wymagająca subdyscyplina kosmetologii, obejmująca zabiegi pielęgnacyjne i upiększające, wymagająca dużej wiedzy, ciągłego dokształcania,...
Czytaj więcej

Mapa Salon & Spa

Salon kosmetyczny?
A może Spa ?
Znajdź na mapie swoje miejsce!
Czytaj więcej
.
Reklama

Dla Niej

Okres prenatalny wymaga zastosowania właściwej diety, bogatej w wartości odżywcze wspierające rozwój płodu w poszczególnych trymestrach, a także zapewniające niezbędne składniki mineralne...
Czytaj więcej

Dla Niego

Skóra mężczyzny różni się od kobiecej – głównie ze względu na różnice w gospodarkach hormonalnych obydwu płci. U panów jest ona o około 20% grubsza i wydziela dwa razy więcej sebum,...
Czytaj więcej

Porady

Poznaj odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania.
Czytaj więcej
.

Cafe News

O czterech takich, co mają wizję Wielkie firmy nie powstają przypadkiem. Twórcy takich gigantów, jak Apple czy Google przebyli długą drogę i zanim osiągnęli sukces, wiele razy się potknęli. Zaczynali w przysłowiowym garażu, z minimalnymi środkami na rozruch, ale towarzyszyła im jasna wizja,...Czytaj więcej

#ZmieńMyślenie z AVON Polki czują się bezpiecznie w swoim otoczeniu, ale tylko niewiele więcej niż połowa z nich wierzy w skuteczność systemu prawnego, gdy doświadcza niefizycznych form przemocy – wynika z badań przeprowadzonych na zlecenie Fundacji AVON w 15 krajach świata.     Dlatego od...Czytaj więcej

KEVIN.MURPHY pierwszą marką kosmetyczną na świecie, wykorzystującą OWP Każdy kawałek plastiku, jaki kiedykolwiek został wyprodukowany, w dalszym ciągu znajduje się na Ziemi. Proces rozkładu tworzyw sztucznych wynosi nawet do 1000 lat. W wodach oceanicznych znajduje się już ponad 5...Czytaj więcej

Copyright © 2008 - 2019 COSMED Consulting / serwisuroda.pl