Reklama
Smuklejsza linia na lato

Za oknem wyższe temperatury, coraz więcej słońca, urlop zaplanowany i wszystko byłoby cudowanie, gdyby nie fakt, że przez jesień i zimę przybyło nam kilka kilogramów, a w okolicy brzucha pojawiły się charakterystyczne wałeczki. Jak schudnąć przed latem i cieszyć się smukłą sylwetką na plaży?


Według badań TNS OBOP ponad 60 proc. kobiet, twierdzi, że waży za dużo, a co druga Polka ma za sobą choćby próbę zrzucenia zbędnych kilogramów. Diety najczęściej wprowadzamy w swoje życie przed ważnymi wydarzeniami jak ślub, sylwester lub po prostu przed wyjazdem na wakacje.

Siła zdrowych nawyków

Najczęściej wybieraną przez nas metodą, dzięki której chcemy osiągnąć zgrabną sylwetkę jest dieta, warto jednak pamiętać, aby nie pomylić jej z głodówką. Nasze posiłki powinny zawierać odpowiednią dawkę węglowodanów, białek, tłuszczów, błonnika oraz witamin i składników mineralnych, które odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Podczas odchudzania nie możemy zapominać też o wprowadzeniu w życie kilku zdrowych nawyków. Jednym z nich jest śniadanie. Dzięki temu posiłkowi dostarczymy organizmowi energii na cały dzień i będziemy w stanie ograniczyć napady głodu, które mogą nam towarzyszyć. Dodatkowo powinniśmy pić około 8 szklanek wody dziennie. Dieta to jednak nie wszystko, bardzo istotny jest także ruch. Nie musimy pokonywać długich dystansów biegając, wystarczy zaparkować dalej od miejsca pracy, co zmusi nas do pokonania tego dystansu pieszo lub zamienić windę na schody, a samochód na rower.

W trakcie odchudzania wiele pań stosuje także specyfiki, które spowodować mają szybsze i łatwiejsze spalenie tkanki tłuszczowej i poprawę jędrności skóry. Same kremy, serum i żele wyszczuplające nie zapewnią nam oszałamiających efektów, za to odpowiedni masaż ciała plus profesjonalne preparaty, mogą spowodować, że w ciągu kliku tygodni stracimy nawet kilkanaście centymetrów – mówi Monika Walnik, fizjoterapeuta z Kliniki Urody Mona Lisa z Poznania. Regularny masaż prowadzi do rozdrobnienia i usunięcia tłuszczu z komórek, a poprzez poprawę przemiany materii do jego szybkiego spaleniadodaje. Jeżeli zdecydujemy się na wykonywanie go samodzielnie w domu, musimy pamiętać o bardzo ważnej zasadzie, a mianowicie o nakładaniu niewielkiej ilości preparatu na fragment skóry i wmasowywaniu go do momentu, aż całkiem wchłonie się w nasze ciało.

Profesjonalnie wskocz w bikini

Domowe masaże, peelingi czy naprzemienne natryski są skuteczne, jednak, gdy ich efekty nie są zadowalające, powinniśmy udać się do salonu kosmetycznego i skorzystać z profesjonalnych metod, odchudzania, które działają na głębsze partie naszej skóry. Najpopularniejszymi zabiegami odchudzającymi i likwidującymi cellulit jest Endermologie LPG i Elektrostymujacja BOOT z terapią cieplną.

 

Endermologie LPG to jeden z najskuteczniejszych zabiegów mechanicznych, który doskonale modeluje i ujędrnia nasze ciałomówi Monika Walnik z Kliniki Urody Mona Lisa. Zabieg ten naśladuje ruchy masażysty i wykonywany jest za pomocą specjalnej głowicy zbudowanej z dwóch ruchomych, niezależnie pracujących rolek oraz komory ssącej. Pod wpływem ciśnienia, między rolki zostaje wciągnięty fałd skórny, wówczas jest on rolowany od wewnątrz i na zewnątrz, w ten sposób zabieg oddziałuje na głębokie warstwy skóry, a tkanka jest pobudzana do regeneracjiwyjaśnia Monika Walnik. Endermologie LPG stymuluje produkcje kolagenu i elastyny nawet o 130%, dzięki czemu nasza skóra jest napięta, jędrna i gładsza. Dodatkowo zabieg ten pozytywnie oddziałowej także na nasze krążenie, usprawniając system limfatyczny. Ponadto stymuluje on receptory nerwowe, unaczynienia, eliminuje toksyny i pobudza organizm do efektywniejszej wymiany komórkowej.

 

 

Drugą skuteczną metodą jest Elektrostymujacja BOOT. Zbieg ten, dzięki specjalnym elektrodom powodującym kontrolowane skurcze mięśni, pobudza metabolizm pacjentki oraz redukuje cellulit. Jest to metoda, podczas której wykorzystujemy terapię cieplną i za pomocą specjalnych pasów podgrzewamy temperaturę skóry pacjentki do 40 stopni Celsjuszawyjaśnia fizjoterapeuta z poznańskiej klinik. Dzięki temu przyspieszamy procesy chemiczne w naszych komórkach, powodujemy rozpad tkanki tłuszczowej, przedostanie się jej do układu limfatycznego, a następnie wydalenie wraz z potem przez skórę. Zabieg ten powoduje redukcję obwodu bioder, ud i pasa, spadek wagi, wzmacnia nasze mięśnie, stymuluje cyrkulację krwi i wydalanie toksyn, a także likwiduje zwiotczenia.

 

Skuteczność tych metod, a także liczba zabiegów, które należy wykonać, to sprawa bardzo indywidualna, jednak istotny jest fakt, że są to metody seryjne, dlatego zaleca się wykonanie od 10 do 20 zabiegów. Elektrostymujacji BOOT nie możne poddać się każdy – nie przeprowadza się jej na przykład u osób chorych na padaczkę, kobiet w ciąży czy osób walczących z różnego rodzaju nowotworami.




Komentarze
2014-07-17 14:57:59
~szakirka ostatnio używam kosmetyków z nowej lini Body Diet 24 :)przyjemnie pachną ,fajnie działają
2014-06-23 09:59:29
~floress Nie ma lepszego sposobu na zrzucenie zbędnych kilogramów (i "przy okazji" - zdrowe życie!) niż rozsądna dieta i aktywność fizyczna :)
2014-06-15 23:00:12
~szakirka świetnie ,że coraz bardziej aktywne spędzanie czasu staje się modne ,coraz więcej osób o siebie dba ,ja mam w okresie letnim sporo imprez ,więc chcę wyglądać smuklej ;)
2014-06-13 11:58:15
~Ilona K. Adixx Tak naprawdę każda z nas powinna wsłuchać się w rytm własnego organizmu . Na mnie akurat nie działają ogólnie polecane metody , jedna podstawowa zasada walki o szczupłą sylwetkę to jeść, ale bardzo mało. Jeśli pozwalam sobie na jakiś słodycze czy deser po obiedzie , to po prostu rezygnuje z kolacji . Niestety coś za coś.
2014-06-13 10:07:56
~wiki2011 Tak na prawdę to fakt jest taki, że o zdrowie i wygląd powinno dbać się przez cały rok, a nie tylko na wiosnę wpada się w panikę i chce się zdziałać cuda. 2-3 kg można zrzucić w dość krótkim czasie ale już 8 kg tak szybko się nie zrzuci. Systematyczność, racjonalność przede wszystkim. Fakt jest taki również, że na to potrzeba samozaparcia, ale wiem z własnego doświadczenia że ni jest to takie trudne, trzeba się tylko przełamać i znaleźć odpowiedni moment do właściwej decyzji ;-)
2014-06-12 21:05:33
~Magdalena Jarkiewicz Najważniejsze to się nie głodzić!Jeść pięć posiłków dziennie,ograniczyć,a najlepiej wyeliminować cukier,wręcz objadać się warzywami i owocami,pić wodę i ruszać się,a waga sama poleci w dół.
2014-06-12 20:01:20
~Mariana85 U mnie ruch to ostatnio podstawa,nie lubię siedzieć w miejscu.
Waga też w pozątku,nawet przydało by się troszkę nabrać ciała,szczególnie w piersiach :)
Woda,zdrowe odżywianie to podstawa każdego człowieka,ale nie wszyscy o tym pamietają,nawet ja :)
staram się pić dużo,owoce i warzywa,słodyczy jem bardzo mało,niewiem czemu mi się wcale nie chce,ale to chyba dobrze
2014-06-12 19:28:59
~szakirka Ja muszę zgubić kilka kilogramów ,staram się zdrowo odżywiać ,ćwiczyć , używać kosmetyków ,które mnie wspomogą w dążeniu do ideału ;)korzystałam również również z profesjonalnych masaży w salonie :)
2014-06-11 13:03:41
~martus2833 Wystarczy zbilansowana dieta i odrobina ruchu, żeby cieszyć się smukłą sylwetką. Nigdy nie zapominam o śniadaniu, jem pięć posiłków dziennie i piję hektolitry wody. Nie zawsze mam czas na ćwiczenia fizyczne, ale dużo spaceruję. Dodam, że opieka nad kilkumiesięcznym brzdącem to niezłe fitness ;)

Akcja KONKURS ZABAWA

Czytelniku: Zdobywaj punkty i wymieniaj je na ulubione kosmetyki na przełomie roku 2020/2021!

Czytaj więcej

Przetestowaliśmy

Koncentrat
z witaminą C rozjaśniający ENERGY

FLOSLEK

Pojemność:
30 ml

Nocna maska
intensywnie rewitalizująca
MORNING GLOW

FLOSLEK

Pojemność:
50 ml

Wiadomości branżowe

Ostatnie dwa lata nie należą do tych najlepszych dla branży usług beauty. Pandemia mocno wpłynęła na działalność prowadzoną przez właścicieli i menadżerów obiektów, świadczących profesjonalne usługi beauty. To efekt wielu czynników, które też odsłoniły słabe strony branży. Czas jednak zapomnieć o tych trudnych...
Działania online, choć przez wielu uważane za efektywne i wygodne, nie zastąpią spotkań na żywo, kiedy przy aromatycznej kawie można się poznać, porozmawiać i wymienić opinią na interesujący temat. Właśnie dlatego, miłośnicy kosmetyków naturalnych, od wielu miesięcy czekali na stacjonarne Targi Ekocuda, które...
Czytaj więcej

Mapa Salon & Spa

Salon kosmetyczny?
A może Spa ?
Znajdź na mapie swoje miejsce!
Czytaj więcej
.
Reklama

Dla Niej

Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety. Wymaga szczególnej troski o zdrowie i regularnych badań. Przyszłe mamy potrzebują też wiedzy z zakresu przebiegu ciąży oraz porad, jak mogą lepiej...
Czytaj więcej

Dla Niego

"Pracuj ciężko, baw się ostro" – taka idea przyświeca mężczyznom, dla których powstała najnowsza seria LaQ Doberman o zapachu seksu i biznesu. Czego mogą spodziewać się po niej panowie?...
Czytaj więcej

Porady

Poznaj odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania.
Czytaj więcej
.

Cafe News

15 maja wystartowała ogólnopolska akcja „Niezapominajka” Fundacji Świętego Mikołaja 15 maja obchodzony jest Dzień Niezapominajki. Z tej okazji Fundacja Świętego Mikołaja rozpoczyna ogólnopolską kampanię społeczną, której celem jest zwrócenie uwagi na sytuację dzieci potrzebujących pomocy....Czytaj więcej

  ■ Procter & Gamble wspiera młode kobiety w rozwoju kariery w sektorach technologicznych i IT P&G od lat dąży do budowania świata wolnego od uprzedzeń i stereotypowego myślenia, w którym każdy ma prawo głosu i równe szanse. Równość płci na rynku pracy znacząco wpływa na rozwój biznesu...Czytaj więcej

  ■ „Liść robi różnicę”– start proekologicznej kampanii społecznej Liść, nosorożec i ekologia – co łączy te trzy elementy? Kampania społeczna „Liść robi różnicę”, stworzona przez markę Paclan we współpracy z wrocławskim Zoo i Fundacją Zoo Wrocław Dodo. Producent artykułów...Czytaj więcej

Copyright © 2008 - 2021 COSMED Consulting / serwisuroda.pl