Dla umysłu i dla ciała czyli niezastąpione właściwości sauny

Intensywne dni, praca, szkoła, zmęczenie, hałas i gwar uliczny – wszystko to wywołuje w nas narastające uczucie frustracji, któremu bardzo często towarzyszy długotrwałe przemęczenie. Ciągły pośpiech nie pozwala nam zatrzymać nawet na chwilę odrobiny promieni słońca na twarzy, nie wspominając już o kilku minutach ciszy, relaksu, a także zabiegach upiększających. Istnieje jednak jeden bardzo dobry sposób, który nieco odszedł w zapomnienie, a pozwoli każdemu uporać się z wszystkimi zmartwieniami – jest nim właśnie sauna.

 

 


Co należy wiedzieć o saunie

Zbawienny wpływ sauny wynika z przegrzania ciała przy użyciu suchego powietrza, a następnie jego schładzania. Podczas rozgrzewania ciała naczynia krwionośne rozszerzają się, dlatego bardzo ważny jest etap schładzania, podczas którego następuje ich zwężenie. Zaleca się kąpiel parową  seriami oraz w określonych odstępach czasowych. Warto korzystać z łaźni regularnie, dzięki czemu uzyskamy widoczne efekty. A wyniki mogą być naprawdę zadowalające – mamy nadzieję, że poniższe informacje przekonają Was.

 

Wyobraź sobie…

… delikatną woń olejków eterycznych, relaksującą muzykę, drewniane wygodne ławeczki, spokój i ciszę. Z każdą kroplą potu spływającą po twoim ciele uwalniasz się od kolejnego zmartwienia, które odpływa gdzieś daleko poza twoje horyzonty myślowe. Sauna pozwala nam uwolnić się od codziennych zmartwień, wyciszyć, a także uspokoić zszargane codziennym życiem nerwy. Podobnie jak czekolada – wytwarza hormony szczęścia, jednak endorfiny powstałe w wyniku kąpieli parowej są o wiele zdrowsze niż tabliczka czekolady.

 

Kąpiel młodości

Któż z nas nie marzy o zachowaniu wiecznej młodości niczym mitologiczni bogowie? O jedwabiście gładkiej cerze, delikatnej skórze pozbawionej oznak upływającego czasu oraz pomarańczowej skórki bezceremonialnie afiszującej się z każdym podmuchem wiatru? Łaźnia oczyszcza organizm z toksyn, które usuwane są wraz z potem. Pozwala również pozbyć się nadmiaru soli z naszego organizmu. Działa leczniczo na skórę, oczyszcza ją, usuwa cellulit, niweluje trądzik. Usprawnia proces metabolizmu, a także powoduje lepsze ukrwienie całego organizmu. Uwalnia nasz umysł od złych myśli.

 

Opar zdrowia

Zdrowy podmuch rozluźnia mięśnie, oczyszcza drogi oddechowe, dzięki niemu lepiej znosimy np. upały. Ciało pozostaje rozluźnione i dotlenione. Ponadto regularne korzystanie z sauny powoduje zwiększenie odporności organizmu.

 

Rodzaje saun

Sauna sucha – temperatura w saunie suchej wynosi od 75 do100°C. Korzystanie z tego typu sauny powoduje odprężenie, redukuje bóle mięśniowe i przyspiesza procesy leczenia. Terapia wzmacnia system odpornościowy i skutecznie wspomaga walkę z przeziębieniami.

Sauna  ziołowa – seans zaczyna się od temperatury 50°C, która stopniowo wzrasta do maksymalnie 90°C. Polewane wodą z aromatem gorące kamienie wytwarzają parę.

Sauna na podczerwień – to idealna sauna dla osób, które z powodu wysokiej temperatury nie mogą wytrzymać w saunie tradycyjnej. W tej saunie temperatura wynosi maksymalnie 60°C.

 

Kabiny parowe dostosowane są do indywidualnych potrzeb każdego z nas. Niezależnie od wieku i dolegających schorzeń, każdy może pozwolić sobie na taki eliksir zdrowia i młodości. Decydując się na kąpiel saunową warto powziąć decyzję również o  wyjeździe, np. weekendowym, by w pełni móc oddać się fali przyjemności i relaksu. Proponujemy połączyć weekendowy rytuał saunowy z wyjazdem nad morze lub w góry. Są to miejsca , które bez wątpienia pomogą Ci podreperować zdrowie, a także dodadzą energii. Wybierz się na urlop w góry, jeśli chcesz popracować nad kondycją, pospacerować  po chłodnym lesie, podziwiać piękne widoki i wznoszące się wysoko w stronę nieba górską krainę. Proponujemy na taki wyjazd udać się do kurortu, który w swojej ofercie będzie posiadał również inne atrakcje dla całej rodziny. Dla przykładu: Termy Szaflary mogą zaoferować nam nocleg w dobrej cenie, atrakcje na basenie także dla tych najmłodszych, SPA, masaże, zdrowotne sauny, a także niezastąpione widoki na piękne góry.

 

Warto wybrać miejsce, które oferuje różne atrakcje dla całej rodziny,  aby spędzić niezapomniane chwile z najbliższymi, jednocześnie dbając o zdrowie własne i tych, których kochamy najbardziej.





Komentarze
2015-11-16 22:49:55
~szakirka Ja niestety ze względu na chore serce nie mogę korzystać ze sauny.
2015-09-05 09:43:04
~Beatris20 ;) sauna- z jednej strony uwielbiam a z drugiej nie mogę tam wytrzymać. Nie wiem czy nie mogę czy po prostu nie lubię się przegrzewać

Akcja KONKURS ZABAWA

Czytelniku: Zdobywaj na przełomie roku 2019/20 punkty i wymieniaj je na ulubione kosmetyki!

Czytaj więcej

Przetestowaliśmy

Serum
z natką
3 w 1
FLOSLEK

Pojemność: 30 ml

Krem z groszkiem
na noc

FLOSLEK

Pojemność: 50 ml

Wiadomości branżowe

Koniec lutego to idealny moment na kolejne zakupy i przygotowania do nadchodzącego sezonu wiosna-lato 2020, ale również uzupełnienie garderoby o perełki z sezonu jesień-zima 2019/2020. Powoli, z nadzieją na szybką wiosnę i zielone pąki kwiatów na drzewach, kozaki będą ustępować lżejszym botkom, mokasynom, balerinom oraz...
Rozpoczęły się przygotowania do kolejnej edycji targów LOOK i beauty VISION 2020. Największe wydarzenie dla branży profesjonalistów w Polsce, odbędzie się w dniach 4-5 kwietnia 2020, na terenie Międzynarodowych Targów Poznańskich. To wyjątkowa edycja, ponieważ organizator świętować będzie jubileuszową, 20. edycję. Z...
Czytaj więcej

Mapa Salon & Spa

Salon kosmetyczny?
A może Spa ?
Znajdź na mapie swoje miejsce!
Czytaj więcej
.
Reklama

Dla Niej

Czy mogę pić kawę w ciąży? Czy kawa w ciąży jest szkodliwa? Wiele przyszłych mam zadaje sobie to pytanie. Lekarze jednoznacznie wskazują, że można pić kawę w ciąży, ale trzeba zmienić...
Czytaj więcej

Dla Niego

Często osoby, które starają się żyć zdrowo i aktywnie, zastanawiają się, czy mogą pozwolić sobie na słodką przekąskę. Jak poradzić sobie z zapotrzebowaniem na „coś słodkiego”?...
Czytaj więcej

Porady

Poznaj odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania.
Czytaj więcej
.

Cafe News

Kampania Europejskiej Agencji Wykonawczej ds. Małych i Średnich Przedsiębiorstw (EASME) Sektor tekstylny, odzieżowy, skórzany i obuwniczy (TCLF) to europejski potentat, źródło nowych trendów i innowacji. Szacuje się, że roczny obrót w Europie wynosi ponad 200 mld euro, a około 225 000 firm zatrudnia...Czytaj więcej

Miasto Żyje Modą – 17-23.02.2020 Miasto Żyje Modą to projekt „miejski”, towarzyszący odbywającym się w dniach 19-20.02.2020 Targom Mody Poznań. Jego głównym założeniem jest promocja projektantów, marek modowych, miejsc oraz wydarzeń, które łączy jedno – moda i najnowsze...Czytaj więcej

Sezon na lody nie kończy się na lecie Badanie przeprowadzone przez instytut Kantar Public na zlecenie firmy Koral pokazało, że ponad trzy piąte Polaków (68%) je lody zimą. Co ciekawe lody zimą zdecydowanie chętniej jedzą młodsze pokolenia – wśród młodzieży w wieku 15-17 lat jedzenie lodów zimą...Czytaj więcej

Copyright © 2008 - 2020 COSMED Consulting / serwisuroda.pl