Reklama
Stwórz dobry nawyk w Światowy Dzień Walki z Rakiem

Stwórz dobry nawyk - karm ciało, rusz się, badaj, planuj, odetchnij. Motywacją do tych działań niech będzie Światowy Dzień Walki z Rakiem. Już 4 lutego 2017 r. w warszawskiej Hali Koszyki skomponuj własny koszyk zdrowia spośród pięciu „składników” - aktywności, relaksu, prawidłowego odżywiania, badań profilaktycznych oraz umiejętności planowania. Do takiej właśnie postawy zachęca nas Elżbieta Kozik, prezes stowarzyszenia Polskie Amazonki Ruch Społeczny.

 

 


Nawyki to integralna część naszego życia – dlatego tak ważne jest, aby były zdrowe. Im więcej dobrych zwyczajów, które powtarzamy każdego dnia, tym dłużej możemy cieszyć się zdrowiem.

Są nawyki, które warto w sobie wyrabiać, bo wzbogacają nasze życie i pozwalają zachować zdrowie. Dlatego w tym roku w Światowy Dzień Walki z Rakiem chcąc mówić o 6 składnikach zdrowia, przygotowaliśmy coś wyjątkowego. W tematycznie podzielonych strefach odnajdziecie inspirację do wdrażania w życie wartościowych zwyczajów, dowiecie się, jak przygotowywać zdrowe jedzenie, przekonacie się, że aktywność fizyczna wcale nie musi być wyczerpująca, zbadacie się, usłyszycie jak zadbać o bezpieczeństwo finansowe oraz odetchniecie – wyjaśnia Elżbieta Kozik, prezes stowarzyszenia Polskie Amazonki Ruch Społeczny, które jest organizatorem wydarzenia.

Od lat troszczymy się o ludzkie zdrowie i życie, dlatego kolejny rok wspieramy organizację obchodów Światowego Dnia Walki z Rakiem. Chcemy by Polacy znali skład „koszyka zdrowia” i zwrócili uwagę, że profilaktyka wiąże się z odżywianiem, sportem oraz regularnymi badaniami, ale także z dbałością o zabezpieczenie finansowe - przekonuje Marta Pokutycka-Mądrala, rzecznik prasowy firmy Nationale-Nederlanden, która jest partnerem strategicznym wydarzenia.

O godz. 14.00 odbędzie się punkt kulminacyjny, czyli „Oddech Challenge”.

Mało kto potrafi oddychać prawidłowo, większość z nas musi się tego uczyć od początku. Zwykle oddychamy płytko i szybko, co jest wynikiem tempa życia stresu i braku świadomości mocy głębokiego oddechu. Tymczasem długi, spokojny oddech przeponowy  to najtańsze i najłatwiej dostępne lekarstwo, które ratuje nasze zdrowie fizyczne i mentalne - powinien być wypisywany na receptę do stosowania dwa razy dziennie przez całe życie. Jego prozdrowotne działanie jest nie do przecenienia: wydłuża życie, poprawia funkcje fizjologiczne organizmu, przyśpiesza detoksykację organizmu, przywraca równowagę emocjonalną, ratuje zdrowie fizyczne i psychiczne. Na Oddech Challenge nauczysz się prawidłowo oddychać i zaobserwujesz, jak zmieni się twoje samopoczucie już po kilku minutach takiego oddechuzachęca Katarzyna Bem, nauczycielka jogi i medytacji.

 

SKŁADNIKI ZDROWIA

Od godziny 11:00 do 17:00 na wszystkich uczestników wydarzenia „Zdrowe koszyki” czekać będzie sześć tematycznie podzielonych stref - Stwórz nawyk, Karm ciało, Rusz się, Badaj się, Planuj, Odetchnij.

Po pierwsze – STWÓRZ NAWYK
Strefa tworzenia zdrowych nawyków – zdecyduj co zdrowego zrobisz dla siebie.„Stwórz nawyk” to wprowadzenie do pozostałych stref oraz zachęta do podjęcia kolejnych kroków w drodze po zdrowie. Dowiesz się jak wybrać odpowiedni dla siebie nawyk i wytrwać w tym postanowieniu. Organizatorzy wydarzenia pomogą ci udokumentować ten wybór i podzielić się nim ze znajomymi w mediach społecznościowych.

Po drugie – KARM CIAŁO
Inspiracje jak zdrowo i smacznie się odżywiać w studiu kulinarnym Comfort Food Studio. Tu dowiesz się o zdrowych produktach oraz ciekawych sposobach na soki i sałatki. W tej strefie będzie można także skorzystać z porady dietetyków. Gościem specjalnym strefy będzie Katarzyna Bosacka, autorka programów „Wiem, co jem” i „Wiem, co kupuję” w TVN Style.

12:00 – Corona Sok i Mus przedstawi sposoby na niecodzienne soki i sałatki.

14:30 - Gość specjalny, Katarzyna Bosacka, autorka programów „Wiem, co jem” i „Wiem, co jem i wiem, co kupuję” w TVN Style opowie o inspiracjach na smaczne przekąski.

16:00 – Siewcy Smaku pokażą, jak stworzyć pyszne danie z kaszą.

Po trzecie – RUSZ SIĘ
Strefa inspiracji ruchowych w Yoga Beat Studio – tu uczestnicy zostaną zaproszeni na półgodzinne treningi w godzinach 13.00-15.00. Zapisy na zajęcia będą prowadzone w dniu wydarzenia z półgodzinnym wyprzedzeniem.

13.00-13.30 Fitness Fight, czyli połączenie sztuk walki w formie treningu fitness. Prowadzi Dominik Seroka, dwukrotny mistrz świata i czterokrotny mistrz Europy w karate.

13.30-14.00 Universal Healing Tao - popraw swoje samopoczucie za pomocą pozycji ciała i poznaj kilka prostych  ćwiczeń wpływających na poziom hormonów (min. kortyzolu i adrenaliny), a poczujesz radość i moc, Prowadzi Monika Jędrzejewska, mediatorka rodzinna i trenerka komunikacji i umiejętności interpersonalnych, jedyna w Polsce certyfikowana instruktorka Universal Healing Tao.

14:30-15:00 Trening oddechowy z Kasią Bem, gościem specjalnym strefy RUSZ SIĘ. Katarzyna Bem posiada międzynarodowy tytuł „Master of Yoga”, jest nauczycielką jogi i medytacji, autorką książki Happy Detoks i programów: Joga Twarzy, Pokonaj stres, Potęga Ciszy.

Po czwarte - BADAJ SIĘ
Na tych, którzy zechcą sprawdzić stan swojego zdrowia w strefie „Badaj się” będą czekać badania profilaktyczne oraz konsultacje medyczne z onkologiem i dermatologiem. Uczestniczki wydarzenia będą mogły wykonać profilaktyczne badanie piersi innowacyjnym Brasterem oraz nauczyć się jak samodzielnie stosować go w domu. Jest to urządzenie medyczne przeznaczone do regularnego samobadania piersi, które wykorzystuje termografię kontaktową, dlatego badanie nim jest całkowicie bezinwazyjne, komfortowe dla pacjentki i trwa tylko 15 minut. Warto pamiętać, że tylko łączenie metod zwiększa skuteczność, dlatego kobiety będą mogły zbadać piersi również za pomocą USG. Dla uczestników dostępne będzie również badanie USG tarczycy oraz gabinety dermatologiczne, gdzie będzie można sprawdzić stan skóry pod kątem obecności czerniaka.

Jako firma medyczna specjalizująca się w skutecznej diagnostyce codziennie powtarzamy naszym pacjentom, jak ważna jest profilaktyka przeciwnowotworowa. Dlatego też podczas Światowego Dnia Walki z Rakiem zarówno na akcji „Zdrowe Koszyki” jak i w trzech naszych ośrodkach radioterapii będziemy zachęcać uczestników, aby nie tylko zapoznawali się z informacjami na temat profilaktyki nowotworów, ale również się badalipoinformował Andrzej Radkowski, Dyrektor Medyczny firmy Affidea Polska, która jest partnerem medycznym strefy zdrowia.

Po piąte – PLANUJ
Strefa „Planuj” to miejsce, gdzie wszyscy chętni będą mieli okazję dowiedzieć się więcej na temat profilaktyki finansowej. Zdrowie to bowiem nie tylko dbałość o ciało, ale także poczucie bezpieczeństwa całej rodziny. O tym, jak zbudować odpowiednią poduszkę finansową, opowiedzą eksperci Nationale-Nederlanden. Nie zabraknie także atrakcji dla najmłodszych.

Po  szóste – ODETCHNIJ
Strefa spokoju i wyciszenia – tu nauczymy się relaksować, cieszyć chwilą. W tej strefie o odprężenie zadbają także masażyści – zapisy na masaże w dniu wydarzenia.

 

Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem to szczególny dzień, w którym zwracamy uwagę na własne zdrowie. Chcemy jednak, żeby nasze działania miały znacznie szerszą skalę niż jednodniowa akcja profilaktyczna, aby każdy, kto przyjdzie 4 lutego do Hali Koszyki mógł wcielić w życie plan, który pozwoli mu cieszyć się zdrowiem przez kolejne lata – zachęca Elżbieta Kozik.

Szczegółowe informacje dotyczące wydarzenia i przygotowanych atrakcji dostępne są na stronie wydarzenia utworzonego na portalu  Facebook.





Komentarze

Akcja KONKURS ZABAWA

Czytelniku: Zdobywaj punkty i wymieniaj je na ulubione kosmetyki!

Czytaj więcej

Przetestowaliśmy

Foodie Miód Manuka Regenerujące Masło do ciała
Soraya

Regenerujące masło do ciała z Miodem Manuka, pochodzącego z najczystszych regionów Nowej Zelandii.

Ujędrniający Krem-Serum Intensywna Depigmentacja
Dermika

Ujędrniający krem-serum z wysokim stężeniem składnika depigmentacyjnego skutecznie walczy z przebarwieniami.

Wiadomości branżowe

Szeroko pojęta pomoc w zakresie opieki kosmetologicznej nad osobami znajdującymi się na różnych etapach choroby nowotworowej określana jest jako kosmetologia onkologiczna. To trudna i wymagająca subdyscyplina kosmetologii, obejmująca zabiegi pielęgnacyjne i upiększające, wymagająca dużej wiedzy, ciągłego dokształcania,...
Branża usług beauty jak nigdy do tej pory podlega wielu i jednocześnie szybkim zmianom. Czynników, które wpływają na ten stan rzeczy jest kilka. Przede wszystkim najważniejszym jest sam konsument, który jest świadomy swoich potrzeb, co należy w tym przypadku rozumieć iż ma on w stosunku do wizyty w salonie konkretne...
Czytaj więcej

Mapa Salon & Spa

Salon kosmetyczny?
A może Spa ?
Znajdź na mapie swoje miejsce!
Czytaj więcej
.
Reklama

Dla Niej

Miesiączka to nieodłączny element życia każdej kobiety. Kojarzona z bólem i dyskomfortem jest jednak oznaką prawidłowego rozwoju i zdrowia. Podczas menstruacji większość kobiet skarży...
Czytaj więcej

Dla Niego

Korzystanie z zabiegów medycyny estetycznej przez mężczyzn nie jest już w Polsce tematem tabu. Coraz więcej panów chce wyglądać młodziej i lepiej czuć się we własnej skórze. Z jakich...
Czytaj więcej

Porady

Poznaj odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania.
Czytaj więcej
.

Cafe News

Pobiegli wspólnie dla podopiecznych domów dziecka 13 października 2018 r. odbył się 1. Rodzinny Bieg Czas Na Wzrok, organizowany z okazji obchodów Światowego Dnia Wzroku. Wyjątkowe wydarzenie miało charakter sportowy i rodzinny, ale przede wszystkim – charytatywny....Czytaj więcej

Wyjątkowa lekcja WF-u w Poznaniu dzięki Always i Fundacji Otylii Ruch, to zdrowie – o prawdziwości tego powiedzenia mogły się przekonać uczennice z Wielkopolski, które 12 października 2018 r. wzięły udział w niezwykłej lekcji wychowania fizycznego. Młode Wielkopolanki  ćwiczyły pod okiem polskich...Czytaj więcej

Targi Mody Poznań Za nami kolejna edycja Targów Mody Poznań, a tym samym największych w Polsce targów dla branży fashion o charakterze kontraktacyjnym. Przypadający na ostatnie dni wakacji termin targów, upłynął pod znakiem umów handlowych, prezentacji trendów na najbliższe sezony...Czytaj więcej

Copyright © 2008 - 2018 COSMED Consulting / serwisuroda.pl