Dieta pod kontrolą w smartfonie?

Zdrowie jest naszym największym dobrem. Nasz organizm szybko reaguje na różne czynniki, takie jak stres, nieodpowiednia dieta i brak ruchu.  Aby utrzymać ciało w zdrowiu i kondycji na dobre, sałatka i zajęcia w siłowni, raz w tygodniu nie wystarczą. Jesteśmy coraz bardziej świadomi w zakresie zdrowej diety i aktywności fizycznej. Istotne dla nas jest to, jaki rodzaj diety jest najlepszy i jak sprawić by utrzymać równowagę fizyczną. Jeśli już zdajemy sobie z tego wszystkie sprawę, czas na przemyślenia i odłożenie na bok starych nawyków, aby utorować sobie drogę do dobrej formy i zdrowego ciała.

 

Skoro zawsze mamy przy sobie smartfona, dlaczego nie wykorzystać go do monitorowania diety? Jeśli szukasz wygodnej aplikacji, która jest rozbudowanym kalkulatorem kalorii, możesz pobrać darmową aplikację MyFitnessPal. Dzięki niej dowiesz się więcej o spożywanych potrawach, uzupełnisz niedobory, a także poprawisz swoje nawyki żywieniowe. Aplikacja będzie pomocna przy odchudzaniu, ale również przy nabieraniu wagi, czy po prostu przy wprowadzaniu w życie zdrowych nawyków żywieniowych, połączonych ze sportem.

Międzynarodowy zespół badawczy kierowany przez Marie Ng z Uniwersytetu w Waszyngtonie, w maju 2014 roku, opublikował opracowanie potwierdzające, że prawie jedna trzecia światowej populacji cierpi na otyłość. W Polsce jest to co druga osoba (64 proc. mężczyzn, 48 proc. kobiet - według GUS i Eurostatu). W badaniu finansowanym przez Fundację Billa i Melindy Gates, dane medyczne z 188 krajów, zostały porównane z tymi z roku 2013 i 1980 roku, naukowcy odkryli, że liczba osób z nadwagą wzrosła niemal trzykrotnie w ciągu ostatnich 33 lat na całym świecie. Współczesne życie jest coraz bardziej stresujące, a my żyjemy coraz szybszym tempem, które wpływa negatywnie na nasze zdrowie i nawyki żywieniowe.

Ponad 75 milionów użytkowników na całym świecie używa darmowej aplikacjiMyFitnessPal, dzięki której, wygodnie prowadzą zdrowy styl życia. MyFitnessPal pomaga liczyć kalorie spożywane z  pokarmów, a także te używane do poruszania się w codziennym życiu. Dzięki największej na świecie bazie danych żywności: ponad 4 miliony pozycji i ponad 350 różnych aktywności, MyFitnessPal pomaga uczynić życie zdrowszym, a przy tym wygodnym. Aplikacja pokazuje, jak świadome prowadzona dieta i ćwiczenia fizyczne, mają pozytywny wpływ na samopoczucie –zgodnie z dobrze znanym hasłem „ w zdrowym ciele – zdrowy duch”.

 

 

O Aplikacji MyFitnessPal

Aplikacja jest niezwykle wygodna. Pomaga nam pamiętać o posiłkach, nawadnianiu, liczy za nas kalorie i wszystko ładnie podsumowuje. Trzymanie diety nigdy nie było tak proste. Podstawowe informacje takie jak obecna waga, wzrost oraz ile chcemy schudnąć, podajemy już na etapie tworzenia nowego konta. Aplikacja pozwala na wybranie wagi, jaką chcemy utracić w ciągu każdego tygodnia (np. 0,5 kg). Zapisujemy dane o posiłkach, możemy je wyszukać w gotowej bazie ponad 4 milionów produktów, albo skanować kody kreskowe produktów z opakowania. Na podstawie wszystkich tych informacji, ale także i naszej aktywności fizycznej, aplikacja wyznacza dzienny bilans kalorii. To pomoże mieć na uwadze nasz dzienny limit kalorii. Dodatkowo w bazie znajdują się bardziej szczegółowe informacje, nie tylko kalorie, ale także tłuszcze, ilości witamin i minerałów. Możemy personalizować swój planner MyFitnessPal i dodawać własne przepisy, co będzie ciekawe dla tych, którzy gotują samodzielnie. Aplikacja pamięta także o wodzie, przypomina nam abyśmy spożywali jej odpowiednią ilość,  a także pokazuje nam powiadomienia o konieczności zapisywania informacji o posiłkach. Oprócz posiłków, dodajemy też naszą aktywność fizyczną, a aplikacja oblicza ile straciliśmy kalorii i pokazuje nam nasz dzienny bilans.

Aplikacja jest bardzo prosta w obsłudze. Na początku towarzyszy nam samouczek, który przeprowadzi nas przez wszystkie funkcje. Wyniki naszych osiągnięć żywieniowo-sportowych pokazywane są w pomocnych, czytelnych wykresach. MyFitnessPal to nie tylko kalkulator kalorii, czy nasz osobisty stróż zdrowego trybu życia, to cała społeczność fanów zdrowia. Wprowadzane przez nas dane mogą, ale nie muszą, być publikowane znajomym. Możemy ustawić swój status, podzielić się doświadczeniami i przemyśleniami, zmotywować innych lub samemu takiej motywacji poszukać. Możemy wysyłać wiadomości do innych użytkowników. Aplikacja jest również zintegrowana z innymi programami, jak np. Endomondo. Możemy ją także połączyć z krokomierzami.

W dowolnym momencie możemy też skorzystać ze strony www, gdzie mamy dostęp do wszystkich naszych informacji, które są synchronizowane. Z poziomu przeglądarki internetowej również możemy dodawać informacje o posiłkach i ćwiczeniach.

Aplikacja jest już dostępna w języku polskim, wystarczy pobrać ją na swój telefon. MyFitnessPal jest aplikacją całkowicie darmową. Aby uzyskać więcej informacji odwiedź stronę  www.myfitnesspal.com.

 

 

 

Komentarze
2015-06-12 18:50:09
~wiki2011 Idea jest bardzo ciekawa. Myślę, że aplikacja spotka się z bardzo dużym zainteresowaniem. Widzę to po znajomych, którzy mają wiele takiego rodzaju sprzętu, który analizuje np. uprawianie sportu, a to może być dobre uzupełnienie istniejących już rozwiązań.
2015-06-05 20:01:13
~szakirka Fajnie ,że pojawiła się tak interesująca aplikacja ,nic tylko trzeba ją wypróbować :)
2015-06-02 23:47:38
~Beatris20 Super ;)aż muszę sprawdzić czy jest dostępna dla Windows Phone ;) sama apka brzmi rewelacyjnie i bardzo mi się przyda:). Dobrze, że zdrowy styl życia jest wszędzie tak promowany.

Akcja KONKURS ZABAWA

Czytelniku: Zdobywaj na przełomie roku 2019/20 punkty i wymieniaj je na ulubione kosmetyki!

Czytaj więcej

Przetestowaliśmy

Serum
z natką
3 w 1
FLOSLEK

Pojemność: 30 ml

Krem z groszkiem
na noc

FLOSLEK

Pojemność: 50 ml

Wiadomości branżowe

Koniec lutego to idealny moment na kolejne zakupy i przygotowania do nadchodzącego sezonu wiosna-lato 2020, ale również uzupełnienie garderoby o perełki z sezonu jesień-zima 2019/2020. Powoli, z nadzieją na szybką wiosnę i zielone pąki kwiatów na drzewach, kozaki będą ustępować lżejszym botkom, mokasynom, balerinom oraz...
Rozpoczęły się przygotowania do kolejnej edycji targów LOOK i beauty VISION 2020. Największe wydarzenie dla branży profesjonalistów w Polsce, odbędzie się w dniach 4-5 kwietnia 2020, na terenie Międzynarodowych Targów Poznańskich. To wyjątkowa edycja, ponieważ organizator świętować będzie jubileuszową, 20. edycję. Z...
Czytaj więcej

Mapa Salon & Spa

Salon kosmetyczny?
A może Spa ?
Znajdź na mapie swoje miejsce!
Czytaj więcej
.
Reklama

Dla Niej

Czy mogę pić kawę w ciąży? Czy kawa w ciąży jest szkodliwa? Wiele przyszłych mam zadaje sobie to pytanie. Lekarze jednoznacznie wskazują, że można pić kawę w ciąży, ale trzeba zmienić...
Czytaj więcej

Dla Niego

Często osoby, które starają się żyć zdrowo i aktywnie, zastanawiają się, czy mogą pozwolić sobie na słodką przekąskę. Jak poradzić sobie z zapotrzebowaniem na „coś słodkiego”?...
Czytaj więcej

Porady

Poznaj odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania.
Czytaj więcej
.

Cafe News

Kampania Europejskiej Agencji Wykonawczej ds. Małych i Średnich Przedsiębiorstw (EASME) Sektor tekstylny, odzieżowy, skórzany i obuwniczy (TCLF) to europejski potentat, źródło nowych trendów i innowacji. Szacuje się, że roczny obrót w Europie wynosi ponad 200 mld euro, a około 225 000 firm zatrudnia...Czytaj więcej

Miasto Żyje Modą – 17-23.02.2020 Miasto Żyje Modą to projekt „miejski”, towarzyszący odbywającym się w dniach 19-20.02.2020 Targom Mody Poznań. Jego głównym założeniem jest promocja projektantów, marek modowych, miejsc oraz wydarzeń, które łączy jedno – moda i najnowsze...Czytaj więcej

Sezon na lody nie kończy się na lecie Badanie przeprowadzone przez instytut Kantar Public na zlecenie firmy Koral pokazało, że ponad trzy piąte Polaków (68%) je lody zimą. Co ciekawe lody zimą zdecydowanie chętniej jedzą młodsze pokolenia – wśród młodzieży w wieku 15-17 lat jedzenie lodów zimą...Czytaj więcej

Copyright © 2008 - 2020 COSMED Consulting / serwisuroda.pl