Reklama
Czy warto zacząć odchudzać się latem?

Postanowienie, aby zrzucić kilka zbędnych kilogramów i zadbać o kondycję, robimy najczęściej kilka tygodni przed wakacjami lub na początku nowego roku. Co jednak jeśli ktoś tę ważną decyzję podejmie właśnie teraz, latem? Czy to dobry czas na rozpoczęcie odchudzania? Na zewnątrz słońce, wysokie temperatury, weekendowe wyjazdy za miasto. Zdecydowanie tak – wbrew utartym stereotypom, lato to bardzo dobry motywator naszej decyzji. Wiele czynników w tym okresie jest po naszej stronie.

 

 

Warzywa i owoce

Nie jest tajemnicą, że aby efektywnie schudnąć, należy zdrowo się odżywiać. Najlepsza dieta to nie głodówka, ale taka, która dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych, koniecznych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Po okresie szklarniowych i sprowadzanych z zagranicy warzyw i owoców nasz organizm domaga się witamin i składników mineralnych z rodzimych upraw, a o nie najłatwiej oczywiście latem! Mając na wyciągnięcie ręki niskokaloryczne i lekkostrawne warzywa dużo łatwiej jest nam przygotować zbilansowany, wartościowy pod względem odżywczym posiłek. Zamiast pieczywa, na śniadanie zdrowy koktajl. Zamiast obiadu, pyszna i pożywna sałatka. Zamiast kolacji, świeża fasolka. Wystarczy tylko się rozejrzeć, aby w sezonie wakacyjnym znaleźć mnóstwo jedzeniowych inspiracji.

 

Większa motywacja

Słońce, sezon urlopowy, możliwość wkładania lżejszych ubrań – to wszystko sprawia, że w naturalny sposób czujemy się bardziej zmotywowani do działania. Jeżeli podczas krótkich, zimowych dni masz problem z mobilizacją do pójścia na siłownię, zacznij właśnie teraz od biegania, czy nawet długich spacerów na świeżym powietrzu. Gdy twoje ciało przyzwyczai się do aktywności fizycznej latem, łatwiej będzie przenieść ten dobry nawyk na resztę roku.

 

Widzisz efekty

Latem trudno jest ukryć niechciane fałdki pod szeroką bluzą czy obszernymi spodniami. Odsłonięcie ciała to dla wielu osób duży problem, który można zignorować lub wykorzystać jako impuls do zmian. Podczas ciepłych wakacji z łatwością dostrzegamy pierwsze efekty naszych starań w aspekcie zrzucania wagi, co pozytywnie wpływa na chęć do dalszego działania. Każdy zgubiony kilogram zachęca do dalszych wysiłków, dzięki czemu dużo łatwiej wytrwać w raz podjętym postanowieniu.

 

Letnia medycyna estetyczna

Być może słyszałaś kiedyś mit o tym, że zabiegów medycyny estetycznej nie powinno się wykonywać latem. Owszem, silne promieniowanie UV może zadziałać niekorzystnie na skórę poddaną depilacji laserowej czy peelingowi z silnymi kwasami, jednak istnieje też szereg zabiegów, na których skuteczność i bezpieczeństwo słońce nie ma w ogóle wpływu. Należy do nich między innymi Ultraskin II, czyli modelowanie sylwetki za pomocą ultradźwięków.

Ultraskin II to nowej generacji urządzenie, wykorzystujące technologię HIFU (High Intensity Focused Ultrasound), czyli skupioną wiązkę fal ultradźwiękowych o dużym natężeniu. Zabieg efektywnie modeluje ciało i zmniejsza warstwę tkanki tłuszczowej na brzuchu czy udach przez ogniskowanie fali ultradźwiękowej na głębokości aż 13 mm. – tłumaczy dr Roman Prończuk z Kliniki Dermatologii i Medycyny Estetycznej Medi-Derm w Warszawie.

Co ważne, nie wymaga okresu rekonwalescencji i nie pozostawia na naskórku trwałych śladów, które mogłyby wyglądać nieestetycznie, np. w stroju kąpielowym. Włókna kolagenowe na skutek działania ultradźwięków zostają skrócone, dlatego pierwszy efekt zastosowania urządzenia może być widoczny bezpośrednio po zabiegu. Ten argument jest szczególnie ważny dla moich pacjentów, którzy liczą na szybki i widoczny rezultat, aby jeszcze tego lata poczuć się dobrze we własnym ciele i nie zasłaniać go niepotrzebnie podczas ciepłych, wakacyjnych dni. Na ostateczne zredukowanie tkanki tłuszczowej i wymodelowanie sylwetki czekamy 2-3 miesiące – wyjaśnia dr Prończuk. Warto pamiętać, że Ultraskin nie jest zabiegiem odchudzającym, ale modelującym sylwetkę, dlatego nie powinien być traktowany jak zamiennik diety i aktywności fizycznej. Z jego pomocą można natomiast uzyskać napięcie i ujędrnienie ramion, okolicy pach, brzucha oraz pleców, konturowanie i ujędrnienie ud, okolic kolan i łydek, a także lifting wiotkiej skóry.

 






Komentarze

Akcja KONKURS ZABAWA

Czytelniku: Bądź aktywny, bierz udział w życiu naszego portalu i jego fanpage. Ciesz się profitami Fun & More CLUB.

Czytaj więcej

Przetestowaliśmy

Foodie Miód Manuka Regenerujące Masło do ciała
Soraya

Regenerujące masło do ciała z Miodem Manuka, pochodzącego z najczystszych regionów Nowej Zelandii.

Ujędrniający Krem-Serum Intensywna Depigmentacja
Dermika

Ujędrniający krem-serum z wysokim stężeniem składnika depigmentacyjnego skutecznie walczy z przebarwieniami.

Wiadomości branżowe

Branża usług beauty jak nigdy do tej pory podlega wielu i jednocześnie szybkim zmianom. Czynników, które wpływają na ten stan rzeczy jest kilka. Przede wszystkim najważniejszym jest sam konsument, który jest świadomy swoich potrzeb, co należy w tym przypadku rozumieć iż ma on w stosunku do wizyty w salonie konkretne...
27 i 28 października 2018 roku wydawca magazynu Art of Beauty organizuje dwa branżowe wydarzenia. Są to dwa kongresy o zróżnicowanym profilu tematycznym. Jeden poświęcony jest pielęgnacji skóry problematycznej, drugi zaś podejmuje zagadnienia kosmetologii estetycznej. Adresatami konferencji są kosmetolodzy i właściciele...
Czytaj więcej

Mapa Salon & Spa

Salon kosmetyczny?
A może Spa ?
Znajdź na mapie swoje miejsce!
Czytaj więcej
.
Reklama

Dla Niej

Codzienność potrafi przyprawić nas o ból głowy. Życie w ciągłym biegu, problemy w pracy i goniące terminy powodują permanentny stres, który negatywnie odciska się nie tylko na naszej...
Czytaj więcej

Dla Niego

Golenie ciała jest już dla wielu mężczyzn codziennym nawykiem. Współczesny mężczyzna coraz częściej sięga po maszynkę do golenia, nie tylko po to by zgolić wąsy czy brodę, ale by...
Czytaj więcej

Porady

Poznaj odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania.
Czytaj więcej
.

Cafe News

KEVIN.MURPHY dla MMC – pokaz jesień-zima 2018/19 W poniedziałek 4 czerwca w warszawskiej Królikarni, odbył się pokaz kolekcji jesień-zima 2018/19 duetu MMC. W klasycznym wnętrzu pałacu i muzeum rzeźby, MMC Studio zaprezentowało najnowszą kolekcję. Dopełnieniem kreacji, które cechowały niebanalne...Czytaj więcej

#CREATEYOURSTYLE - pod tym hasłem Schwarzkopf obchodzi w tym roku 120 urodziny Indywidualizm, pewność siebie, własny styl. I oczywiście modne, autentyczne fryzury do noszenia na co dzień, które idealnie odzwierciedlają osobowość. Tak w 2018 roku Schwarzkopf świętuje 120-lecie marki....Czytaj więcej

Parlamentarzyści kontra choroby tarczycy 25 maja 2018 r. obchodzony jest Światowy Dzień Tarczycy. Z tej okazji organizacja Polskie Amazonki Ruch Społeczny pod patronatem Marszałka Sejmu RP przygotowała akcję profilaktyczną, w ramach której Parlamentarzyści skorzystali z badań USG tarczycy i poznali...Czytaj więcej

Copyright © 2008 - 2018 COSMED Consulting / serwisuroda.pl