Reklama
Czy warto zacząć odchudzać się latem?

Postanowienie, aby zrzucić kilka zbędnych kilogramów i zadbać o kondycję, robimy najczęściej kilka tygodni przed wakacjami lub na początku nowego roku. Co jednak jeśli ktoś tę ważną decyzję podejmie właśnie teraz, latem? Czy to dobry czas na rozpoczęcie odchudzania? Na zewnątrz słońce, wysokie temperatury, weekendowe wyjazdy za miasto. Zdecydowanie tak – wbrew utartym stereotypom, lato to bardzo dobry motywator naszej decyzji. Wiele czynników w tym okresie jest po naszej stronie.

 

 

Warzywa i owoce

Nie jest tajemnicą, że aby efektywnie schudnąć, należy zdrowo się odżywiać. Najlepsza dieta to nie głodówka, ale taka, która dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych, koniecznych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Po okresie szklarniowych i sprowadzanych z zagranicy warzyw i owoców nasz organizm domaga się witamin i składników mineralnych z rodzimych upraw, a o nie najłatwiej oczywiście latem! Mając na wyciągnięcie ręki niskokaloryczne i lekkostrawne warzywa dużo łatwiej jest nam przygotować zbilansowany, wartościowy pod względem odżywczym posiłek. Zamiast pieczywa, na śniadanie zdrowy koktajl. Zamiast obiadu, pyszna i pożywna sałatka. Zamiast kolacji, świeża fasolka. Wystarczy tylko się rozejrzeć, aby w sezonie wakacyjnym znaleźć mnóstwo jedzeniowych inspiracji.

 

Większa motywacja

Słońce, sezon urlopowy, możliwość wkładania lżejszych ubrań – to wszystko sprawia, że w naturalny sposób czujemy się bardziej zmotywowani do działania. Jeżeli podczas krótkich, zimowych dni masz problem z mobilizacją do pójścia na siłownię, zacznij właśnie teraz od biegania, czy nawet długich spacerów na świeżym powietrzu. Gdy twoje ciało przyzwyczai się do aktywności fizycznej latem, łatwiej będzie przenieść ten dobry nawyk na resztę roku.

 

Widzisz efekty

Latem trudno jest ukryć niechciane fałdki pod szeroką bluzą czy obszernymi spodniami. Odsłonięcie ciała to dla wielu osób duży problem, który można zignorować lub wykorzystać jako impuls do zmian. Podczas ciepłych wakacji z łatwością dostrzegamy pierwsze efekty naszych starań w aspekcie zrzucania wagi, co pozytywnie wpływa na chęć do dalszego działania. Każdy zgubiony kilogram zachęca do dalszych wysiłków, dzięki czemu dużo łatwiej wytrwać w raz podjętym postanowieniu.

 

Letnia medycyna estetyczna

Być może słyszałaś kiedyś mit o tym, że zabiegów medycyny estetycznej nie powinno się wykonywać latem. Owszem, silne promieniowanie UV może zadziałać niekorzystnie na skórę poddaną depilacji laserowej czy peelingowi z silnymi kwasami, jednak istnieje też szereg zabiegów, na których skuteczność i bezpieczeństwo słońce nie ma w ogóle wpływu. Należy do nich między innymi Ultraskin II, czyli modelowanie sylwetki za pomocą ultradźwięków.

Ultraskin II to nowej generacji urządzenie, wykorzystujące technologię HIFU (High Intensity Focused Ultrasound), czyli skupioną wiązkę fal ultradźwiękowych o dużym natężeniu. Zabieg efektywnie modeluje ciało i zmniejsza warstwę tkanki tłuszczowej na brzuchu czy udach przez ogniskowanie fali ultradźwiękowej na głębokości aż 13 mm. – tłumaczy dr Roman Prończuk z Kliniki Dermatologii i Medycyny Estetycznej Medi-Derm w Warszawie.

Co ważne, nie wymaga okresu rekonwalescencji i nie pozostawia na naskórku trwałych śladów, które mogłyby wyglądać nieestetycznie, np. w stroju kąpielowym. Włókna kolagenowe na skutek działania ultradźwięków zostają skrócone, dlatego pierwszy efekt zastosowania urządzenia może być widoczny bezpośrednio po zabiegu. Ten argument jest szczególnie ważny dla moich pacjentów, którzy liczą na szybki i widoczny rezultat, aby jeszcze tego lata poczuć się dobrze we własnym ciele i nie zasłaniać go niepotrzebnie podczas ciepłych, wakacyjnych dni. Na ostateczne zredukowanie tkanki tłuszczowej i wymodelowanie sylwetki czekamy 2-3 miesiące – wyjaśnia dr Prończuk. Warto pamiętać, że Ultraskin nie jest zabiegiem odchudzającym, ale modelującym sylwetkę, dlatego nie powinien być traktowany jak zamiennik diety i aktywności fizycznej. Z jego pomocą można natomiast uzyskać napięcie i ujędrnienie ramion, okolicy pach, brzucha oraz pleców, konturowanie i ujędrnienie ud, okolic kolan i łydek, a także lifting wiotkiej skóry.

 






Komentarze

Akcja KONKURS ZABAWA

Czytelniku: Zdobywaj na przełomie roku 2019/20 punkty i wymieniaj je na ulubione kosmetyki!

Czytaj więcej

Przetestowaliśmy

REGENERATING
BODY BALM
Regenerujący
balsam do ciała

Lemon Grass
& Gardenia

Pojemność:
300 ml

NOURISHING SHOWER GEL Odżywczy żel
pod prysznic
Lemon Grass
& Gardenia

Pojemność:
300 ml

Wiadomości branżowe

Zarząd Health and Beauty Media Sp. z o.o. informuje, iż w związku ze zmianą sytuacji epidemiologicznej, tj. faktem potwierdzenia w Polsce pierwszego przypadku zarażenia koronawirusem 2019-nCoV, wywołującym chorobę COVID-19, i po konsultacji z Wystawcami i Partnerami podjęto trudną, ale w  mniemaniu firmy słuszną decyzję o...
Kongres ma na celu ukazanie w szerokim ujęciu tematyki urody, określanej także jako rynek lub branżą beauty. Przede wszystkim firma COSMED Consulting, właściciel portalu serwisuroda.pl, pragnie poruszyć m.in. tematy nadal mało jeszcze popularne oraz zapoznać specjalistów branży beauty i ich klientów z nowościami różnych...
Czytaj więcej

Mapa Salon & Spa

Salon kosmetyczny?
A może Spa ?
Znajdź na mapie swoje miejsce!
Czytaj więcej
.
Reklama

Dla Niej

Nietrzymanie moczu uważane jest za jeden z ważniejszych problemów zdrowotnych XXI wieku i ma status choroby społecznej. Potrafi znacznie obniżyć jakość życia, dlatego w przypadku...
Czytaj więcej

Dla Niego

Pomimo nieopisanego postępu, jaki dokonał się przez lata w dziedzinie stomatologii oraz faktu, że ból w czasie leczenia to już przeszłość, ogromna liczba Polaków nadal panicznie boi się...
Czytaj więcej

Porady

Poznaj odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania.
Czytaj więcej
.

Cafe News

Kampania Europejskiej Agencji Wykonawczej ds. Małych i Średnich Przedsiębiorstw (EASME) Sektor tekstylny, odzieżowy, skórzany i obuwniczy (TCLF) to europejski potentat, źródło nowych trendów i innowacji. Szacuje się, że roczny obrót w Europie wynosi ponad 200 mld euro, a około 225 000 firm zatrudnia...Czytaj więcej

Miasto Żyje Modą – 17-23.02.2020 Miasto Żyje Modą to projekt „miejski”, towarzyszący odbywającym się w dniach 19-20.02.2020 Targom Mody Poznań. Jego głównym założeniem jest promocja projektantów, marek modowych, miejsc oraz wydarzeń, które łączy jedno – moda i najnowsze...Czytaj więcej

Sezon na lody nie kończy się na lecie Badanie przeprowadzone przez instytut Kantar Public na zlecenie firmy Koral pokazało, że ponad trzy piąte Polaków (68%) je lody zimą. Co ciekawe lody zimą zdecydowanie chętniej jedzą młodsze pokolenia – wśród młodzieży w wieku 15-17 lat jedzenie lodów zimą...Czytaj więcej

Copyright © 2008 - 2020 COSMED Consulting / serwisuroda.pl