Reklama
Jak podejść do diety w noworocznym postanowieniu?

Nowy Rok to najczęściej wybierany czas na wdrożenie w życie odwlekanych wcześniej planów. Wśród najpopularniejszych pojawia się postanowienie zmiany stylu życia, czyli przejście na zdrową dietę, która zazwyczaj wiąże się z utratą zbędnych kilogramów. Na jakie menu zdecydować się, by noworoczne plany nie poszły na marne, a zdrowe nawyki zostały z nami na zawsze? Jest na to  sposób! Jak mądrze wybrać program dietetyczny podpowiada specjalista do spraw żywienia.

 


Poznaj siebie

Planując zdrowe nawyki żywieniowe warto na początku ustalić, w jakim celu chcemy je wprowadzić. Czy poza lepszym samopoczuciem jesteśmy zainteresowani konkretnymi efektami? Możliwości jest kilka: od redukcji masy ciała, przez jej zwiększenie, na utrzymaniu wagi kończąc. Gdy poznamy odpowiedź na te pytania, dobór właściwego poziomu kaloryczności będzie już tylko formalnością. Najlepszym rozwiązaniem w doborze diety będzie zasięgnięcie porady u wykwalifikowanego dietetyka, który przeprowadzi szczegółowy wywiad na temat naszych preferencji i możliwości. Według Pauliny Jabłonki, specjalistki ds. żywienia w firmie Maczfit, istotny jest  stan naszego zdrowia. Choroby i nawracające infekcje mogą sugerować zastosowanie specjalnego jadłospisu.

 

Jak zacząć?

Wytrwałość w postanowieniu wymaga profesjonalnego podejścia. Podejmowane samodzielnie próby przygotowywania codziennych, zdrowych posiłków często kończą się niepowodzeniem. Dlatego na początek może okazać się wygodnym rozwiązaniem skorzystanie z usług cateringu dietetycznego. Do odpowiednio zbilansowanej diety potrzebna jest wiedza i specjalistyczne narzędzia w postaci programów dietetycznych. W cateringu dietetycznym sztab doświadczonych osób pracuje nad tym, aby posiłki były odpowiednio skomponowane oraz smaczne. Jest to niezwykle istotne, ponieważ dieta wpływa nie tylko na naszą sylwetkę, ale również dobre samopoczucie. – wyjaśnia Paulina Jabłonka.

 

 

Dodatkowa motywacja

Wybór odpowiedniej diety to połowa sukcesu. Zdrowy stylu życia to coś więcej niż tylko smaczne i mądrze przygotowane posiłki. Aby poczuć zmianę, warto też pamiętać o piciu wody w ilości odpowiedniej dla swojej masy ciała i wzrostu oraz o przynajmniej 7-godzinnym śnie. Równie istotna jest aktywność fizyczna. Możemy zacząć od zamiany windy na schody, czy codziennego 30-minutowego spaceru. Nie zapominajmy przy tym o pozytywnym nastawieniu do życia i naszych bliskich. Wprowadzając od Nowego Roku w życie dietę przygotowaną przez profesjonalistów oraz tych kilka prostych zasad na pewno masz większą szansę na osiągnięcie sukcesu.

 

 

Maczfit to lider na rynku diet pudełkowych. W jego ofercie znajduje się aż 17 programów dietetycznych, z których każdy dostępny jest w kilku wariantach kalorycznych. Dieta Slim - dla pragnących zgubić zbędne kilogramy, Fit - dla aktywnie ćwiczących czy Detox Me - przeznaczona dla osób gotowych na radykalne zmiany, to tylko niektóre z propozycji Maczfit. Także ci, którzy wraz z nowym rokiem postanowią zrezygnować z mięsa, ryb, glutenu, laktozy czy wszelkich produktów pochodzenia zwierzęcego również mogą wybrać odpowiednie dla siebie programy – No Meat, No Fish, No Gluten & Lactose czy Wegan.





Komentarze

Akcja KONKURS ZABAWA

Czytelniku: Bądź aktywny, bierz udział w życiu naszego portalu i jego fanpage. Ciesz się profitami Fun & More CLUB.

Czytaj więcej

Przetestowaliśmy

Odżywcza
siła witaminy C

NIVELAZIONE

Zabieg S.O.S. do dłoni i paznokci.
Zestaw zawiera:
• peeling do dłoni
• serum do paznokci
• maska do dłoni
• rękawiczki

Parafinowe S.O.S.
dla dłoni

NIVELAZIONE

Trzystopniowa kuracja parafinowa do dłoni.
Zestaw zawiera:
• peeling do dłoni
• maska do dłoni
• rękawiczki

Wiadomości branżowe

25 marca 2018 roku przy współpracy z Międzynarodowymi Targami Poznańskimi w ramach targów Beauty Vision, odbędzie się VI edycja Kongresu Salon Kosmetyczny XXI wieku, organizowanego przez wydawcę magazynu „art of BEAUTY”. W tegorocznej edycji wzięto pod uwagę tematy, które najczęściej pojawiały się w badaniu gabinetów...
18 marca 2018 roku w Warszawie, przy ulicy Bobrowieckiej 9, odbędzie się VII Kongresie Anti-Aging, organizowanym przez wydawcę magazynu „art of BEAUTY”. W siódmej już edycji tego wydarzenia wzięto  pod uwagę takie tematy, które najczęściej pojawiały się w badaniu gabinetów kosmetologicznych, które zrealizowano w...
Czytaj więcej

Mapa Salon & Spa

Salon kosmetyczny?
A może Spa ?
Znajdź na mapie swoje miejsce!
Czytaj więcej
.
Reklama

Dla Niej

Wśród przyszłych mam krąży wiele sprzecznych opinii na temat wpływu zabiegów stomatologicznych na ciążę oraz odwrotnie – wpływu ciąży na kondycję jamy ustnej. Wiele z nich odkłada...
Czytaj więcej

Dla Niego

Jaki jest szykowny mężczyzna? Zazwyczaj w swoich stylizacjach kieruje się klasyką. Dba o to, by mieć zawsze świetnie skrojony garnitur. Z kurtuazją dobiera dodatki. Choć to nie wszystko....
Czytaj więcej

Porady

Poznaj odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania.
Czytaj więcej
.

Cafe News

Paweł Ochman, autor bloga Weganon, wydaje książkę „Pyszności z roślin” Pasjonat zielonej, wegańskiej kuchni, przyjaciel chlorelli i ambasador Purella Food - Paweł Ochman z bloga Weganon – wydaje swoją pierwszą książkę kucharską „Pyszności z roślin”. To pozycja, która koniecznie musi...Czytaj więcej

„Let’s talk aboutgarbage”, czyli design na rzecz ekologiiŚwiadome zarządzanie i gospodarowanie odpadami to obecnie jedna z najważniejszych kwestii poruszanych na wielu płaszczyznach życia, także w architekturze. O tym, że ekologia idzie w parze z projektowaniem przekonują twórcy wystawy „Let’s...Czytaj więcej

Polskie vlogerki na The Master Class w Nowym Jorku z Kim Kardashian Mario Dedivanovic - jeden z najbardziej wpływowych makijażystów na świecie, oraz Kim Kardashian West - najczęściej fotografowana ikona piękna, poprowadzili w Nowym Jorku warsztaty The Master Class z zakresu...Czytaj więcej

Copyright © 2008 - 2018 COSMED Consulting / serwisuroda.pl