Reklama
Jak podejść do diety w noworocznym postanowieniu?

Nowy Rok to najczęściej wybierany czas na wdrożenie w życie odwlekanych wcześniej planów. Wśród najpopularniejszych pojawia się postanowienie zmiany stylu życia, czyli przejście na zdrową dietę, która zazwyczaj wiąże się z utratą zbędnych kilogramów. Na jakie menu zdecydować się, by noworoczne plany nie poszły na marne, a zdrowe nawyki zostały z nami na zawsze? Jest na to  sposób! Jak mądrze wybrać program dietetyczny podpowiada specjalista do spraw żywienia.

 


Poznaj siebie

Planując zdrowe nawyki żywieniowe warto na początku ustalić, w jakim celu chcemy je wprowadzić. Czy poza lepszym samopoczuciem jesteśmy zainteresowani konkretnymi efektami? Możliwości jest kilka: od redukcji masy ciała, przez jej zwiększenie, na utrzymaniu wagi kończąc. Gdy poznamy odpowiedź na te pytania, dobór właściwego poziomu kaloryczności będzie już tylko formalnością. Najlepszym rozwiązaniem w doborze diety będzie zasięgnięcie porady u wykwalifikowanego dietetyka, który przeprowadzi szczegółowy wywiad na temat naszych preferencji i możliwości. Według Pauliny Jabłonki, specjalistki ds. żywienia w firmie Maczfit, istotny jest  stan naszego zdrowia. Choroby i nawracające infekcje mogą sugerować zastosowanie specjalnego jadłospisu.

 

Jak zacząć?

Wytrwałość w postanowieniu wymaga profesjonalnego podejścia. Podejmowane samodzielnie próby przygotowywania codziennych, zdrowych posiłków często kończą się niepowodzeniem. Dlatego na początek może okazać się wygodnym rozwiązaniem skorzystanie z usług cateringu dietetycznego. Do odpowiednio zbilansowanej diety potrzebna jest wiedza i specjalistyczne narzędzia w postaci programów dietetycznych. W cateringu dietetycznym sztab doświadczonych osób pracuje nad tym, aby posiłki były odpowiednio skomponowane oraz smaczne. Jest to niezwykle istotne, ponieważ dieta wpływa nie tylko na naszą sylwetkę, ale również dobre samopoczucie. – wyjaśnia Paulina Jabłonka.

 

 

Dodatkowa motywacja

Wybór odpowiedniej diety to połowa sukcesu. Zdrowy stylu życia to coś więcej niż tylko smaczne i mądrze przygotowane posiłki. Aby poczuć zmianę, warto też pamiętać o piciu wody w ilości odpowiedniej dla swojej masy ciała i wzrostu oraz o przynajmniej 7-godzinnym śnie. Równie istotna jest aktywność fizyczna. Możemy zacząć od zamiany windy na schody, czy codziennego 30-minutowego spaceru. Nie zapominajmy przy tym o pozytywnym nastawieniu do życia i naszych bliskich. Wprowadzając od Nowego Roku w życie dietę przygotowaną przez profesjonalistów oraz tych kilka prostych zasad na pewno masz większą szansę na osiągnięcie sukcesu.

 

 

Maczfit to lider na rynku diet pudełkowych. W jego ofercie znajduje się aż 17 programów dietetycznych, z których każdy dostępny jest w kilku wariantach kalorycznych. Dieta Slim - dla pragnących zgubić zbędne kilogramy, Fit - dla aktywnie ćwiczących czy Detox Me - przeznaczona dla osób gotowych na radykalne zmiany, to tylko niektóre z propozycji Maczfit. Także ci, którzy wraz z nowym rokiem postanowią zrezygnować z mięsa, ryb, glutenu, laktozy czy wszelkich produktów pochodzenia zwierzęcego również mogą wybrać odpowiednie dla siebie programy – No Meat, No Fish, No Gluten & Lactose czy Wegan.





Komentarze

Akcja KONKURS ZABAWA

Czytelniku: Zdobywaj punkty i wymieniaj je na ulubione kosmetyki!

Czytaj więcej

Przetestowaliśmy

AGE PREVENT Cream
Krem anti-aging do twarzy

Produkt o wielokierunkowym działaniu przeciwstarzeniowym.

AGE PREVENT Peeling
Peeling enzymatyczno-chemiczny

Preparat  o delikatnym działaniu złuszczającym i wyrównującym koloryt.

Wiadomości branżowe

Powoli zaczynamy odliczanie do weekendu 6-7 kwietnia, kiedy to na terenie Międzynarodowych Targów Poznańskich rozpocznie się największe w Polsce wydarzenie urodowe dla ekspertów w dziedzinie makijażu, stylizacji paznokci i fryzjerstwa. Prócz profesjonalnej oferty produktowej, będzie można wziąć udział w licznych...
Szeroko pojęta pomoc w zakresie opieki kosmetologicznej nad osobami znajdującymi się na różnych etapach choroby nowotworowej określana jest jako kosmetologia onkologiczna. To trudna i wymagająca subdyscyplina kosmetologii, obejmująca zabiegi pielęgnacyjne i upiększające, wymagająca dużej wiedzy, ciągłego dokształcania,...
Czytaj więcej

Mapa Salon & Spa

Salon kosmetyczny?
A może Spa ?
Znajdź na mapie swoje miejsce!
Czytaj więcej
.
Reklama

Dla Niej

Deser, telefon komórkowy, a może sen? Od dawna wiadomo, że włosy odgrywają istotną rolę w kwestii poczucia własnej wartości. Czy sposób w jaki utrzymujesz relacje z innymi oraz twoje...
Czytaj więcej

Dla Niego

Skóra mężczyzny różni się od kobiecej – głównie ze względu na różnice w gospodarkach hormonalnych obydwu płci. U panów jest ona o około 20% grubsza i wydziela dwa razy więcej sebum,...
Czytaj więcej

Porady

Poznaj odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania.
Czytaj więcej
.

Cafe News

O czterech takich, co mają wizję Wielkie firmy nie powstają przypadkiem. Twórcy takich gigantów, jak Apple czy Google przebyli długą drogę i zanim osiągnęli sukces, wiele razy się potknęli. Zaczynali w przysłowiowym garażu, z minimalnymi środkami na rozruch, ale towarzyszyła im jasna wizja,...Czytaj więcej

#ZmieńMyślenie z AVON Polki czują się bezpiecznie w swoim otoczeniu, ale tylko niewiele więcej niż połowa z nich wierzy w skuteczność systemu prawnego, gdy doświadcza niefizycznych form przemocy – wynika z badań przeprowadzonych na zlecenie Fundacji AVON w 15 krajach świata.     Dlatego od...Czytaj więcej

KEVIN.MURPHY pierwszą marką kosmetyczną na świecie, wykorzystującą OWP Każdy kawałek plastiku, jaki kiedykolwiek został wyprodukowany, w dalszym ciągu znajduje się na Ziemi. Proces rozkładu tworzyw sztucznych wynosi nawet do 1000 lat. W wodach oceanicznych znajduje się już ponad 5...Czytaj więcej

Copyright © 2008 - 2019 COSMED Consulting / serwisuroda.pl