Reklama
Czy wiesz, że ...?

Zimne i suche powietrze nasila utratę wody z naskórka! Mało kto zdaje sobie z tego sprawę, że podczas zimnych dni skóra traci dwa razy więcej wody niż latem. Do tego często dochodzi do uszkodzenia jej płaszcza hydrolipidowego, który jest naturalnym parasolem ochronnym dla całego ciała. W konsekwencji skóra staje się sucha, ściągnięta i podrażniona. To właśnie ona w pierwszej kolejności odbiera bodźce atmosferyczne poprzez termoreceptory. Ośrodek termoregulacji usytuowany jest w mózgu. Otrzymuje on za pośrednictwem zakończeń nerwowych rozmieszczonych w skórze (receptory ciepła i chłodu), informacje o stanie termicznym powierzchni ciała i wysyła odpowiednie sygnały do obwodowych naczyń krwionośnych i gruczołów potowych. Na jednym centymetrze kwadratowym skóry mieści się 12 receptorów zimna i tylko dwa receptory ciepła. Mamy więc około 250 tysięcy receptorów zimna i 30 tysięcy receptorów ciepła. Z tego względu skóra gwałtowniej reaguje na niskie temperatury niż na wysokie. To dlatego zimą skóra narażona jest na szereg niekorzystnych czynników środowiskowych takich jak niskie temperatury oraz jej skoki, wiatr, intensywne słońce na zewnątrz, ogrzewanie i klimatyzacja w pomieszczeniach, szkodliwe promieniowanie emitowane przez sztuczne oświetlenie oraz dieta uboga w odpowiednią ilość witamin i mikroelementów. Dlatego w tym okresie wymaga naszej wzmożonej pielęgnacji.

 

 

 

 

Odkryty ponad sto lat temu w 1891 roku cieszył się bardzo dużym zainteresowaniem wielu gałęzi przemysłowych gdzie znalazł szerokie zastosowanie. Używa się go między innymi do produkcji tworzyw sztucznych, wykorzystywany jest do produkcji plastikowych wysokojakościowych produktów jak np. butelek do karmienia niemowląt, jest składnikiem żywic wyścielających większość metalowych puszek do przechowywania żywności, a w środkach spożywczych i kosmetycznych jest używany jako przeciwutleniacz. Szacuje się, że corocznie w ten sposób zużywa się ponad 3 miliony ton tej substancji chemicznej. Bisfenol A (nazwa skrócona BPA) to substancja, której jak okazuje się wszyscy powinniśmy unikać. Co prawda zdania na temat szkodliwości tego związku dla naszego zdrowia mocno dzielą naukowców. Istnieją jednak już badania  naukowe, w których dowiedziono iż efektem działania bisfenolu A jest na przykład otyłość. Pokazują one również, że pod wpływem obecności tej substancji w organizmie znacznie zwiększa się ryzyko chorób serca, rozwój chorób nowotworowych oraz negatywnie wpływa on na metabolizm. Problem wynika głównie z tego, że postać tego związku wykazuje bliskie podobieństwo z estrogenami (grupa hormonów żeńskich) co sprawia, że jest on łatwo przyswajany przez nasz organizm, który zamiast usunąć jego nadmiar, stopniowo gromadzi go i uwalnia do krwiobiegu. Naukowcy ostrzegają, że powinniśmy zrezygnować z takich udogodnień jak np. ryż czy kasze w woreczkach do gotowania. Podczas procesu obróbki termicznych uwalniany jest z nich BPA. Spór co do szkodliwości tej substancji trwa i pomimo, że nie jesteśmy na sto procent pewni - lepiej zapobiegać i nie narażać się na groźne konsekwencje w przyszłości.

 

 

 

 

W okresie jesiennym i zimowym chętnie korzystamy z naturalnych zdrowotnych rozwiązań, które często zostały nam zaszczepione przez mamy i babcie. O tej porze roku do potraw i ciepłych napojów chętnie dodajemy składniki, które uwydatniają ich smak ale również pełnią szczególną rolę m. in. zwiększają naszą odporność, wspomagają trawienie cięższych potraw sezonowych czy rozgrzewają organizm. Wśród nich znajdują się m. in. sok z malin, miód, cytryna, cynamon, czosnek, tymianek czy imbir.

Maliny są smaczne ale również to naturalne lekarstwo na przeziębienie. Posiadają wiele cennych właściwości. Salicylany obecne w malinach działają jak naturalna aspiryna i to właśnie obecność tych związków wpływa na lecznice zastosowanie tych owoców przy chorobach zakaźnych.

Jeśli chcemy wzmocnić nasz układ odpornościowy w okresie jesienno-zimowym, warto w menu uwzględnić obecność m. in. czosnku, w którym występuje allicyna i posiada właściwości bakteriobójcze. Czosnek wzmacnia odporność ale również skutecznie zwalcza objawy przeziębienia. Podobne właściwości posiadają cynamon i imbir. Miód wzmacnia układ odpornościowy ale również przynosi ulgę w chorobach dróg oddechowych i łagodzi stany zapalne gardła. Tymianek wspomaga pracę górnego układu oddechowego oraz trawienie. Cytryna zawdzięcza swoją popularność w tym okresie ze względu na witaminę C, która pomaga zwalczać infekcje. Należy pamiętać jednak, że obecnie jest dostępnych dużo owoców i warzyw, które zawierają znacznie więcej tej witaminy.

 

 

 

 

 

Podczas codziennych czynności, które wykonujemy każdego dnia, nasz organizm zużywa energię w postaci spalanych kalorii. Dzieje się tak nawet wtedy kiedy nie robimy nic. W trakcie snu nasze ciało również zużywa energię. Jednak należy pamiętać, że ilość spalanych kalorii nie jest identyczna u wszystkich osób i zależy między innymi od płci, wieku, masy ciała oraz tempa i czasu wykonywanej czynności. Co ciekawe niektóre domowe aktywności pod tym względem mogą dorównać wysiłkowi z jakim mamy do czynienia np. przy ćwiczeniach fitness. Dla przykładu podczas odkurzania spalamy 135 kcal (na godzinę). W trakcie prania ręcznego będzie to już 150 kcal, a przy myciu okien lub podłogi 240 kcal. Poniżej prezentujemy inne czynności:

• gotowanie – 110 kcal
• jedzenie – 75 kcal
• zmywanie naczyń – 145 kcal
• ścieranie kurzu – 240 kcal
• grabienie – 260 kcal
• koszenie trawy – 250 kcal
• malowanie mieszkania – 400 kcal
• spacer umiarkowany – 120 kcal
• jazda na rowerze – 290 kcal
• spanie – 60 kcal
• squash – 500 kcal

 

 

 

 

Koniec lata i początek jesieni to dobry czas na zbiory dziko rosnących owoców, m.in. cenionych za swoje właściwości lecznicze, ale również zauważonych w branży kosmetycznej. Należą do nich owoce bzu czarnego, którego właściwości stosowane są w leczeniu przeziębień od dawnych czasów. Zawierają m.in. garbniki, pektyny, sporo glikozydów antocyjanowych, rzadkich kwasów organicznych (tj. szikimowy), rutyny oraz witaminę C, A i witaminy z grupy B. Dzięki takiemu bogactwu aktywnych związków, owoce wykazują szerokie działanie - moczopędne, napotne i oczyszczające organizm z toksyn, lekko przeczyszczające i przeciwbólowe. Od dawnych czasów owoce czarnego bzu (sok, napar z suszonych owoców) stosowane są w przeziębieniach i chorobach, przy których występuje gorączka. Stosowany jest także jako środek wspomagający leczenie zakażeń dróg moczowych. Przeczyszczające działanie owoców bzu wykorzystywane jest przy zaparciach. Warto przygotować własny sok z jego owoców – przyda się w przeziębieniu, którego możemy doświadczyć jesienią i zimą. Do tego potrzebne są owoce czarnego bzu, woda i cukier w następujących proporcjach 5kg, 0,5l i 0,5 kg. Umyte owoce, pozbawione szypułek, wrzucamy do garnka z wodą i gotujemy. W trakcie dodajemy cukier. Całość podgrzewamy przez ok. 2 godziny na wolnym ogniu. Lekko ostudzamy i oddzielamy powstały sok od resztek owoców (sitko, tkanina bawełniana lub lniana). Odcedzony sok doprowadzamy do wrzenia i wlewamy do wyparzonych słoi lub butelek, zakręcamy. Resztki owoców można zamrozić lub również zawekować i stosować w zaparciach lub jako maseczkę upiększającą.

 

 

 

 

Stanowi idealny dodatek do wielu artykułów spożywczych oraz potraw. Szczególnie znamy ją w postaci czarnych ziaren dodawanych do pieczywa, ale znajdziemy ją również w innych wypiekach (ciastka, ciasta) oraz potrawach i przetworach mięsnych, czy sałatkach. Chodzi oczywiście o czarnuszkę czyli czarny kmin, zwany również złotem faraonów. Czarne nasiona charakteryzuje ostro-słodkawy, lekko palący smak i charakterystyczny zapach. Jednak prócz przeznaczenia spożywczego czarnuszka wykazuje wiele cennych właściwości dla naszego zdrowia i urody. Olej z jej nasion stosuje się m.in. w walce z nadkwasotą i nieświeżym oddechem, jako środek na poprawę trawienia oraz perystaltyki jelit (zaparcia), przy kaszlu i infekcji dróg oddechowych. Jednak doskonale sprawdza się również, jako preparat pielęgnacyjny stosowany w leczeniu wielu problemów skórnych. Dlatego ten olej jest jednym z najbardziej cenionych w kosmetologii. Aktywny składnik oleju czarnego kminu – tymochinon, posiada właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne. Z tego względu jego stosowanie zalecane jest szczególnie w przypadku skóry dojrzałej, trądzikowej, skłonnej do alergii oraz przy leczeniu łuszczycy.

 

 

 

 

Choć pochodzi z Południowej Afryki znany jest na całym świecie. Arbuz posiada wiele zalet. W przeciwieństwie do innych owoców dostarcza bardzo mało kalorii, jednocześnie doskonale nawadnia organizm (90% jego składu to woda) dlatego idealnie sprawdza się w upalne dni. Zawiera wiele składników mineralnych i witamin oraz innych substancji czynnych, cennych dla naszego zdrowia. Należą do nich m.in. antyoksydanty takie jak likopen (czerwony arbuz) oraz beta karoten. Dzięki dużej zawartości potasu i magnezu arbuz świetnie działa na obniżenie ciśnienia krwi. Wymienione składniki ostatecznie łącznie chronią nas przed miażdżycą oraz chorobami serca. Ale arbuz chroni również nasze oczy. Poza beta karotenem zawiera także luteinę, zeaksantynę oraz witaminę C. Warto zauważyć, że za sprawą argininy działa również jak Viagra. W tym zakresie wskazany jest nie tylko jako rozwiązanie na impotencję, ale także prewencyjnie.

Komentarze
2015-12-20 22:15:24
~szakirka Warto dowiadywać się interesujących ciekawostek :)
2015-12-17 20:21:56
~Beatris20 Nie wiedziałam, że jest taka różnica w ilości posiadanych przez człowieka receptorów zimna i ciepła, znakiem tego, że organizm bardziej obawia się chłodu? ". Mamy więc około 250 tysięcy receptorów zimna i 30 tysięcy receptorów ciepła. Z tego względu skóra gwałtowniej reaguje na niskie temperatury niż na wysokie. To dlatego zimą skóra narażona jest na szereg niekorzystnych czynników środowiskowych ..." Zimą moja skóra jest bardz podatna na przesuszanie, ale ogólnie jej kondycja jest o wiele lepsza niż latem, gdy jest często przetłuszczona i przytrafiają się niedoskonałości. Zimne powietrze na moją cerę działa dużo lepiej i to zimą mogę cieszyć się jej pięknem, oczywiście uważając na odpowiednią pielęgnację.
2015-10-24 11:18:56
~Ola W Dodaję właśnie od pewnego czasu do herbaty własnej roboty sok malinowy, dość dużo. Należy pamiętać, żeby nie dodawać do gorącej tylko jak trochę przestudzi się, bo inaczej cenne składniki przepadną. Ja stosuję teraz w potrawach jeszcze kardamon, który też chroni przed przeziębieniem.
2015-09-27 15:47:15
~szakirka sprzątanie całego mieszkania jest faktycznie męczące :)ja owoce czarnego bzu jadłam zaprawiane tylko przez moją babcię ,ale jeśli sama miałam zrywać też miałam podobne obawy ,że mi zaszkodzi ;)
2015-09-25 22:49:42
~Beatris20 Dlatego po porządnym sprzątaniu jestem bardziej zmęczona niż po siłowni, basenie czy bieganiu :D A co do owoców bzu czarnego ja się zawsze boję że zerwę coś innego i się otruję :D
2015-09-07 14:41:37
~szakirka no to malujemy i spalimy 400kalori :)
2015-09-04 12:20:25
~Magdalena Jarkiewicz Uwielbiam arbuzy.Co roku nie mogę się doczekać,kiedy pojawią się w sklepach.Kupuję ich na potęgę.
Warto tez wiedzieć,że pestki z arbuza to samo zdrowie. Zawierają wiele cennych składników,między innymi białko oraz kwasy omega 6.Ponadto pestki arbuza mają też właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne. Minusem jest to,iż są kaloryczne.
2015-08-31 12:11:20
~Katarzyna Startek Ja czarnuszke uzywam jako przyprawe np. do drożdżowych cebularzy- posypuje je czarnuszka przed upieczeniem- smakuja z nia wysmienicie :)

Akcja KONKURS ZABAWA

Czytelniku: Bądź aktywny, bierz udział w życiu naszego portalu i jego fanpage. Ciesz się profitami Fun & More CLUB.

Czytaj więcej

Przetestowaliśmy

Odżywcza
siła witaminy C

NIVELAZIONE

Zabieg S.O.S. do dłoni i paznokci.
Zestaw zawiera:
• peeling do dłoni
• serum do paznokci
• maska do dłoni
• rękawiczki

Parafinowe S.O.S.
dla dłoni

NIVELAZIONE

Trzystopniowa kuracja parafinowa do dłoni.
Zestaw zawiera:
• peeling do dłoni
• maska do dłoni
• rękawiczki

Wiadomości branżowe

Listopad do bardzo dobry moment dla osób z branży usług beauty, pod względem możliwości pogłębiania wiedzy oraz pozyskiwania nowych kontaktów biznesowych. Wrzesień i październik to miesiące powrotu klienta z urlopu, a więc to czas na przygotowanie się do jego powitania i stworzenia ciekawej dedykowanej oferty. W...
Jak każdego roku targi BEAUTY FORUM & SPA otwierają branżowy sezon jesienno-zimowy. Jest to wydarzenie o charakterze biznesowym i edukacyjnym, skierowane do wszystkich osób związanych zawodowo z kosmetyką. Podczas każdej edycji tych targów, wiodące na polskim i międzynarodowym rynku firmy kosmetyczne prezentują swoje...
Czytaj więcej

Mapa Salon & Spa

Salon kosmetyczny?
A może Spa ?
Znajdź na mapie swoje miejsce!
Czytaj więcej
.
Reklama

Dla Niej

Zwinne, szybkie i sprytne – takie są męskie plemniki. A co warto wiedzieć o żeńskiej komórce jajowej, która łącząc się z plemnikiem daje nowe życie? Poznaj najbardziej fascynujące...
Czytaj więcej

Dla Niego

Jakie badania profilaktyczne powinni wykonywać regularnie mężczyźni? Przede wszystkim te, które pozwalają ocenić funkcjonowanie wątroby, nerek i tarczycy. Poza tym badania istotne dla...
Czytaj więcej

Porady

Poznaj odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania.
Czytaj więcej
.

Cafe News

Paweł Ochman, autor bloga Weganon, wydaje książkę „Pyszności z roślin” Pasjonat zielonej, wegańskiej kuchni, przyjaciel chlorelli i ambasador Purella Food - Paweł Ochman z bloga Weganon – wydaje swoją pierwszą książkę kucharską „Pyszności z roślin”. To pozycja, która koniecznie musi...Czytaj więcej

„Let’s talk aboutgarbage”, czyli design na rzecz ekologiiŚwiadome zarządzanie i gospodarowanie odpadami to obecnie jedna z najważniejszych kwestii poruszanych na wielu płaszczyznach życia, także w architekturze. O tym, że ekologia idzie w parze z projektowaniem przekonują twórcy wystawy „Let’s...Czytaj więcej

Polskie vlogerki na The Master Class w Nowym Jorku z Kim Kardashian Mario Dedivanovic - jeden z najbardziej wpływowych makijażystów na świecie, oraz Kim Kardashian West - najczęściej fotografowana ikona piękna, poprowadzili w Nowym Jorku warsztaty The Master Class z zakresu...Czytaj więcej

Copyright © 2008 - 2017 COSMED Consulting / serwisuroda.pl