Reklama
Czy wiesz, że ...

Śniadanie jest nie tylko ważne dla naszego zdrowia, ale również dobrego samopoczucia. W czasach ciągłego pośpiechu zapominamy o tym jak ważną rolę pełni pierwszy posiłek każdego dnia. Przede wszystkim dodaje nam energii, wpływa na koncentrację i dobry nastrój w ciągu dnia. Dlatego nie bez znaczenia jest to co spożywamy, zaczynając kolejny dzień. Obecność śniadania w menu jest także istotna z punktu widzenia rosnącej epidemii otyłości. Szczególnie dzieci i młodzież pomijają ten posiłek, co w konsekwencji wpływa na zwiększone spożycie w ciągu dnia i to w większości produktów cukierniczych. Dlatego już od kilku lat 8 listopada obchodzony jest Dzień Zdrowego Śniadania. Jakie produkty powinny znaleźć się w porannym menu?

Przede wszystkim dające energię oraz wpływających na pracę mózgu. W sezonie jesieni i zimy dodatkowo zwiększających naszą odporność. W pierwszym przypadku chodzi o artykuły spożywcze, z których energia będzie uwalniania przez długi czas. Idealnie sprawdzą się w tej robi pełnoziarniste zboża w postaci płatków typu musli, czy pełnoziarniste pieczywo. Poza tym np. banany, miody lub dżemy. Nie można też zapominać o owocach i warzywach. Śniadanie to również mleko i jego przetwory, które mogą być podawane na wiele sposobów i z różnymi dodatkami. Pamiętaj poranny posiłek decyduje o twojej kondycji fizycznej i psychicznej w ciągu całego dnia.

 

 

 

 

Czekolada ma fanów na całym świecie. Niektóre państwa nawet zasłynęły z jej produkcji, stając się ich znakiem rozpoznawczym. Co wpływa na taką popularność tego deseru? Na pewno charakterystyczny aromat i smak. Jednak sukces tkwi jeszcze głębiej a dokładnie w składzie. Jak podają badania czekolada zawiera ponad 500 substancji, które mają dobroczynny wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie. Znajdziemy wśród nich m.in. flawonoidy, czyli związki regulujące poziom złego cholesterolu oraz wolnych rodników. Należąca do grupy endorfin – fenylotylamina, wpływająca na poprawę nastroju. Działająca podobnie do kofeiny – teobromina. Poza tym żelazo, magnez i niacyna.

Nic dziwnego, że czekolada znalazła szerokie zastosowanie nie tylko kulinarne. Znajdziemy ją w także w produktach do zastosowania w kuracjach czekoladowych, czy w kosmetykach do codziennego zastosowania. Zabiegi czekoladowe są idealne na zmęczenie i wyczerpanie nerwowe. Właściwości czekolady możemy poszerzać dodając do niej cynamon (np. filiżanka gorącej czekolady z cynamonem). Posiada on właściwości przeciwnowotworowe oraz przyspiesza przemianę materii i spalanie tłuszczu.

 

 

 

 

Zjadasz banana i wyrzucasz jego zewnętrzną część do koszta. A szkoda! Wiesz, że posiada ona wiele cennych właściwości i zastosowań. Wybiela zęby – wystarczy, że potrzesz zęby wewnętrzną częścią skórki banana. Wypolerujesz buty – i tu najlepiej sprawdzą się buty wykonane z materiału skóropodobnego. Zewnętrzną częścią skórki przetrzyj buty i już po minucie zobaczysz dużą różnicę. Wyczyścisz także srebro – do tego nie wystarczy tylko pocierać zewnętrzną częścią. Całą skórę z banana należy zmiksować na papkę dodając odrobinę wody. Następnie nałożyć ją na ścierką i polerować sztućce, czy biżuterię. Działa jak krem – skórka od banana zawiera wiele cennych dla skóry składników odżywczych m.in. magnez, potas oraz witamina A i C, czy witaminy z grupy B. Dlatego stosowanie regularnych okładów z wewnętrznej części skóry banana wpływa odżywczo i spowalnia procesy starzenia. Możemy też przygotować maseczkę ze skórki banana blendując ją z awokado i ogórkiem. Nałożyć na oczyszczoną skórę twarzy i po 15 minutach zmyć. Należy stosować 2-3 razy w tygodniu przez miesiąc.

 

 

 

 

Światowy Dzień Zdrowia, ustanowiony na 7 kwietnia przez Światową Organizację Zdrowia (WHO), ma na celu zwrócenie uwagi na problemy zdrowotne społeczeństw na całym świecie. Specjaliści podkreślają, jak ważna w tym zakresie jest prewencja, której istotnym elementem jest m.in. zbilansowana dieta. Stanowi ona dla zdrowych osób parasol ochronny przed licznymi chorobami, a także wspiera w walce z nimi. Co jeść, aby cieszyć się dobrym zdrowiem? Przede wszystkim warzywa i owoce, podkreślają eksperci. Podstawą Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej, opracowanej przez Instytut Żywności i Żywienia (IŻŻ), są warzywa i owoce. Niestety Polacy wciąż spożywają ich za mało – przeciętnie konsumujemy zaledwie 280 g na dobę , podczas gdy dzienna, zalecana przez IŻŻ dawka to minimum 400 g, z czym zgadza się aż 8 na 10 lekarzy i dietetyków.  Specjaliści zwracają uwagę na konieczność zmiany przyzwyczajeń żywieniowych, bowiem właściwe odżywianie jest jednym z najistotniejszych czynników, poprawiających funkcjonowanie naszego organizmu. Podejmij wyzwanie z okazji Światowego Dnia Zdrowia – #WYZWYANIE5porcj

 

 

 

W krajach Zachodu społeczeństwo jest coraz bardziej zainteresowane leczniczymi produktami pochodzenia naturalnego - dlatego też rośnie popyt na preparaty ziołowe. Według danych WHO ok. 80% ludzi, w leczeniu i prewencji chorób, stosuje ziołolecznictwo (zwane również fitoterapią lub fitofarmakologią). Ta tendencja „powrotu do natury” jest reakcją na nadmierną chemizację naszego najbliższego otoczenia. Firmy farmaceutyczne, coraz bardziej zainteresowane naturalnymi surowcami, wysyłają swoich przedstawicieli w odległe rejony świata w poszukiwaniu roślin leczniczych. Posiadają one bardzo długą historię - dla wielu z nich udokumentowano kilkaset, a w systemach medycznych Wschodu, nawet kilka tysięcy lat stosowania. Kiedyś były używane w postaci świeżej lub suszonej, a współcześnie w medycynie Zachodu składnikami leków najczęściej są suche, standaryzowane ekstrakty.

W czasach globalizacji i internetu wiedza o roślinach leczniczych, które pochodzą z innych kontynentów wydaje się łatwo dostępna, ale nie jest to prawdą. Informacje znalezione w sieci nie zawsze są rzetelne, bywają przepisywane z niesprawdzonych źródeł, a czasem wręcz fałszowane. Poza tym dotarcie do właściwych źródeł, a następnie wnikliwe przeanalizowanie całości zagadnienia, zajmuje nam bardzo dużo czasu. Odpowiedzią na internetowy chaos informacyjny jest „Leksykon naturalnych surowców leczniczych. Medycyna Zachodu, tradycyjna medycyna chińska, ajurweda” autorstwa:

• profesor Ilony Kaczmarczyk-Sedlak, która jest kierownikiem Katedry Farmakognozji Fitochemii Śląskiego Uniwersytetu Medycznego oraz specjalistą I stopnia z zakresu farmakologii;

• magistra farmacji Zbigniewa Skotnickego, który jest praktykiem z 25-letnim doświadczeniem zawodowym w bezpośredniej pracy z Pacjentami, a także kierownikiem apteki specjalizującym się w doradztwie z fitoterapii.

 

 

 

 

 

 

 

Komentarze

Akcja KONKURS ZABAWA

Czytelniku: Zdobywaj punkty i wymieniaj je na ulubione kosmetyki!

Czytaj więcej

Przetestowaliśmy

REGENERATING
BODY BALM
Regenerujący
balsam do ciała

Lemon Grass
& Gardenia

Pojemność:
300 ml

NOURISHING SHOWER GEL Odżywczy żel
pod prysznic
Lemon Grass
& Gardenia

Pojemność:
300 ml

Wiadomości branżowe

Rozpoczęły się przygotowania do kolejnej edycji targów LOOK i beauty VISION 2020. Największe wydarzenie dla branży profesjonalistów w Polsce, odbędzie się w dniach 4-5 kwietnia 2020, na terenie Międzynarodowych Targów Poznańskich. To wyjątkowa edycja, ponieważ organizator świętować będzie jubileuszową, 20. edycję. Z...
Celem kongresu jest zapoznanie uczestników z problematyką leczenia i pielęgnacji skóry problematycznej, a także przyczyn zewnętrznych i wewnętrznych tych problemów. Tegoroczna edycja kongresu obejmuje interdyscyplinarną wiedzę z zakresu kosmetologii, zdrowia, psychologii. W programie znajdą się wykłady, podczas których...
Czytaj więcej

Mapa Salon & Spa

Salon kosmetyczny?
A może Spa ?
Znajdź na mapie swoje miejsce!
Czytaj więcej
.
Reklama

Dla Niej

Co łączy takie zawody jak kosmetyczka, fryzjerka, lekarz, pielęgniarka, kucharz, kelner czy nauczyciel? Osoby, które je wykonują przez większość czasu w pracy chodzą lub stoją. Długie...
Czytaj więcej

Dla Niego

Gęsta i zadbana, a także odpowiednio dobrana do kształtu twarzy broda stanowi jeden z ważnych atrybutów męskości, a od kilku sezonów nie wychodzi z mody. Co jednak zrobić jeśli nasz zarost...
Czytaj więcej

Porady

Poznaj odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania.
Czytaj więcej
.

Cafe News

65% Polaków nadal nie zdecydowało, czy skorzysta z Pracowniczych Planów Kapitałowych Aż 65% Polaków nie wie, jaką decyzję podejmie w sprawie partycypacji w Pracowniczych Planach Kapitałowych. Co czwarty (25%) uważa, że PPK ma więcej zalet niż wad, a co piąty (20%) ma odmienne zdanie. To wyniki badań...Czytaj więcej

Dr Szczyt otwiera nową klinikę w Warszawie Dr Szczyt to chirurg plastyk, który w swojej klinice od ponad 15 lat pomaga Polakom i uczy jak rozsądnie korzystać z chirurgii plastycznej. Teraz, wspólnie ze swoim wieloletnim współpracownikiem i przyjacielem dr Michałem Charytonowiczem, ulicy Waflowej 7a...Czytaj więcej

Rexona Wyzwanie 5000 kroków „Więcej ruchu, więcej z życia” przekonuje marka Rexona, zachęcając do podjęcia aktywności fizycznej i zmiany stylu życia na zdrowszy. Dlaczego? Bowiem, jak pokazują badania aż  38 procent Polaków przyznaje się do zerowej aktywności ruchowej, a brak ruchu przyczynia...Czytaj więcej

Copyright © 2008 - 2019 COSMED Consulting / serwisuroda.pl