Czy w ciąży można pić kawę? Czy kofeina szkodzi przyszłej mamie?

Czy mogę pić kawę w ciąży? Czy kawa w ciąży jest szkodliwa? Wiele przyszłych mam zadaje sobie to pytanie. Lekarze jednoznacznie wskazują, że można pić kawę w ciąży, ale trzeba zmienić sposób jej spożywania. Ginekolodzy podkreślają, że każda ciąża jest inna i zawsze warto zastanowić się, czy kawa w tym okresie jest niezbędna do funkcjonowania. Kwestie żywienia należy każdorazowo przedyskutować z lekarzem ginekologiem, to on razem z kobietą podejmie właściwą decyzję.

 

 

 

Gdzie występuje kofeina?

Naturalnym źródłem kofeiny jest kawa i herbata. Mniejszą zawartość tej substancji zawiera kakao i czekolada. Kofeina posiada właściwości pobudzające i dlatego jest dodawana do napoi energetycznych i niektórych środków przeciwbólowych, jako środek wspomagający. Większość ludzi docenia ją za delikatne działanie pobudzające, które zawdzięcza wpływowi na układ nerwowy i przyspieszeniu akcji serca.

 

Dlaczego kawa w dużych ilościach może być szkodliwa dla kobiety w ciąży?

Kofeina zawarta w kawie bardzo łatwo przenika przez łożysko, z organizmu matki do płynu owodniowego. Dla rozwijającego się maleństwa ta substancja nie jest obojętna, gdyż niewykształcone narządy, w tym wątroba, nie mogą jej sprawnie rozłożyć.

Metabolizm kofeiny w organizmie dziecka trwa aż 150 godzin, tymczasem u osoby dorosłej to ok. 4 godzin. Tak długi czas metabolizmu stwarza zagrożenie dla rozwoju płodu, może przyczynić się do zmniejszenia masy urodzeniowej, wcześniejszego porodu czy poronienia.

Kobiety będące w ciąży powinny na pewien czas odstawić lub ograniczyć kawę. Niektóre ogólnodostępne badania jednoznacznie podkreślają, że nadmierne spożywanie kofeiny może upośledzać transport substancji odżywczych do płodu przez łożysko.

Warto też pamiętać, że kawa a w zasadzie kofeina może wzmagać dolegliwości ciążowe. Wypicie małej czarnej może powodować:

♦ zaburzenia snu,
♦ dłużej utrzymującą się zgagę,
♦ nadmierne oddawanie moczu,
♦ osłabienie organizmu,
♦ wypłukanie pierwiastków z organizmu przyszłej mamy.

 

Czym można zastąpić kawę z kofeiną?

W ciąży kawę można zastąpić kawą zbożową lub kawą z cykorii. Specjalnie dla przyszłych mam powstały również kawy bezkofeinowe. Jeżeli jednak kobieta w ciąży nie może wyobrazić sobie dnia bez małej czarnej, to ginekolodzy zalecają spożywanie jednej filiżanki dziennie. Należy jednak pamiętać, że jest to ogólne zalecenie i każda kobieta w ciąży powinna swoją sytuacją skonsultować z lekarzem prowadzącym. Zamiast kawy warto sięgać po herbatki owocowe, wodę oraz świeże soki, które nie zawierają kofeiny.

 

 

Artykuł powstał we współpracy ze sklepem internetowym babymama.pl. To miejsce stworzone przez kobiety dla kobiet. Sklep oferuje wszystko, czego możesz potrzebować kobieta w ciąży, w czasie porodu, oraz po narodzinach dziecka. Najnowsze gadżety, ulubione produkty, atrakcyjne akcesoria – kompletna wyprawka dla dziecka.







Komentarze
2020-11-23 16:59:17
~Aneczka33 Będąc w ciąży unikałam kawy.
2020-11-23 12:15:48
~Monika Ja będąc w ciąży staram sie ograniczyć kawę,lubię ją ale stwierdziłam,ze sobie ją trochę pdpuszczę:)

Akcja KONKURS ZABAWA

Czytelniku: Zdobywaj na przełomie roku 2019/20 punkty i wymieniaj je na ulubione kosmetyki!

Czytaj więcej

Przetestowaliśmy

Serum
z natką
3 w 1
FLOSLEK

Pojemność: 30 ml

Krem z groszkiem
na noc

FLOSLEK

Pojemność: 50 ml

Wiadomości branżowe

Koniec lutego to idealny moment na kolejne zakupy i przygotowania do nadchodzącego sezonu wiosna-lato 2020, ale również uzupełnienie garderoby o perełki z sezonu jesień-zima 2019/2020. Powoli, z nadzieją na szybką wiosnę i zielone pąki kwiatów na drzewach, kozaki będą ustępować lżejszym botkom, mokasynom, balerinom oraz...
Rozpoczęły się przygotowania do kolejnej edycji targów LOOK i beauty VISION 2020. Największe wydarzenie dla branży profesjonalistów w Polsce, odbędzie się w dniach 4-5 kwietnia 2020, na terenie Międzynarodowych Targów Poznańskich. To wyjątkowa edycja, ponieważ organizator świętować będzie jubileuszową, 20. edycję. Z...
Czytaj więcej

Mapa Salon & Spa

Salon kosmetyczny?
A może Spa ?
Znajdź na mapie swoje miejsce!
Czytaj więcej
.
Reklama

Dla Niej

Czy mogę pić kawę w ciąży? Czy kawa w ciąży jest szkodliwa? Wiele przyszłych mam zadaje sobie to pytanie. Lekarze jednoznacznie wskazują, że można pić kawę w ciąży, ale trzeba zmienić...
Czytaj więcej

Dla Niego

Często osoby, które starają się żyć zdrowo i aktywnie, zastanawiają się, czy mogą pozwolić sobie na słodką przekąskę. Jak poradzić sobie z zapotrzebowaniem na „coś słodkiego”?...
Czytaj więcej

Porady

Poznaj odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania.
Czytaj więcej
.

Cafe News

Kampania Europejskiej Agencji Wykonawczej ds. Małych i Średnich Przedsiębiorstw (EASME) Sektor tekstylny, odzieżowy, skórzany i obuwniczy (TCLF) to europejski potentat, źródło nowych trendów i innowacji. Szacuje się, że roczny obrót w Europie wynosi ponad 200 mld euro, a około 225 000 firm zatrudnia...Czytaj więcej

Miasto Żyje Modą – 17-23.02.2020 Miasto Żyje Modą to projekt „miejski”, towarzyszący odbywającym się w dniach 19-20.02.2020 Targom Mody Poznań. Jego głównym założeniem jest promocja projektantów, marek modowych, miejsc oraz wydarzeń, które łączy jedno – moda i najnowsze...Czytaj więcej

Sezon na lody nie kończy się na lecie Badanie przeprowadzone przez instytut Kantar Public na zlecenie firmy Koral pokazało, że ponad trzy piąte Polaków (68%) je lody zimą. Co ciekawe lody zimą zdecydowanie chętniej jedzą młodsze pokolenia – wśród młodzieży w wieku 15-17 lat jedzenie lodów zimą...Czytaj więcej

Copyright © 2008 - 2020 COSMED Consulting / serwisuroda.pl